Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Zum Beispiel, wozu als BBer so
tief in die Hocke gehen als würde man quasi ne beuge machen?
Damit man mehr Gewicht bewegen kann und somit den ganzen Körper einer höheren Spannung aussetzt. KH stimuliert den ganzen Körper wie keine andere Übung.
Hier zählt das Muskelmasse-Garantie-Gesetz high-Load x high-Reps mehr als sonstwo.

Extra für den Lat gibt's KZ, Rudern und Co. denn nach wie vor wächst ein isolierter Muskel am besten durch die Konzentrische (KZ, Rudern,...) und nicht durch statische (KH).
Man beraubt sich also ünnötig an Wachstums-Potential.