08.08.2015
Trainingseinheit 2:
Kreuzheben
Konnte ich heute einfach nicht ausführen aufgrund der Schmerzen im rechten Becken... ich versuche mal nächste Woche kein KB und KH zu machen, vielleicht wird es dann besser... machte aber anstatt KH Rückenheben an so ner "Maschine" mit 15kg. Ich hoffe mal es wird bald wieder gut werden ...
Schulterdrücken
1. 35kg 12
2. 35kg 9
3. 35kg 9
bleibe gleich
Waren heute echt super
Klimmzüge im UG
11/8/5
Eher schwach, fehlte die Kraft ein bisschen. Vielleicht weil ich auf nüchtern Magen trainiert habe
lgc
Zitieren
Lesezeichen