Gestreckt ist wirklich durchgestreckt, sobald du die Knie ein klein wenig beugst = Rumänisches!

Rumänisches ist besser und logischer für den Körper, damit verringerst du den Druck auf die LWS erheblich. Ist immernoch mehr wie klassisch heben, aber nicht mehr so gefährlich wie gestrecktes KH. Meine Erfahrung jedenfalls. Ich finde rumänisches Kreuzheben saugeil!