Zitat Zitat von Conan678 Beitrag anzeigen
naja whey protein von myprotein hat 5g khs auf 100g was sogar noch ein bisschen mehr ist wie normale Milch. Einzige Möglichkeit wäre das Isolat.

@EISENVETERAN:
Konsumierst du dann eig überhaupt noch Milchprodukte? zb in Form von whey oder magerquark?
Whey zurzeit nicht.
Quark seit ueber nen jahr garnicht mehr.
1-2l Milch die Woche.

Esse 500g Fleisch am Tag in etwa als Hauptquelle.