Milch

[EISENVETERAN]

naja whey protein von myprotein hat 5g khs auf 100g was sogar noch ein bisschen mehr ist wie normale Milch. Einzige Möglichkeit wäre das Isolat.

@EISENVETERAN:
Konsumierst du dann eig überhaupt noch Milchprodukte? zb in Form von whey oder magerquark?

Whey zurzeit nicht.
Quark seit ueber nen jahr garnicht mehr.
1-2l Milch die Woche.

Esse 500g Fleisch am Tag in etwa als Hauptquelle.

[kleberson]

Quark seit ueber nen jahr garnicht mehr.
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Warum nicht? Da ist doch das von dir so hochgelobte Casein drin.