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Ich würde wenn du schon so einen Plan hast, Klimmzüge im OG und LH Rudern im ug machen? Wieviele Klimmzüge schaffst du? Sind das komplette Sätze?
Heute warens 7/7/7/6/5 Wiederholungen, bin gerade dabei mich auf 5x7 hochzuarbeiten und dann auf 5x8. Geht halt rel. lange weil die Steigerung bei den Klimmzügen sehr langsam ist. Aber darum auch die 5 Sätze, weil ich noch nicht so viele schaffe, sonst würden ja auch 4 Sätze reichen.

Klimmzüge im breiten Obergriff und LH Rudern im engen Untergriff klingt eigentlich sehr vernünftig. Werde das das nächste mal ausprobieren. Mal schauen wie sich das anfühlt. Vielleicht spüre ich ja so die Zielmuskulatur besser.