Wenn man keine Wettkampfambitionen hat, wie ich z.B., finde ich es völlig ausreichend, sich nach dem IIFYM-Prinzip zu ernähren, solange man darunter eben nicht versteht, dass man alles fressen darf, solang damit die Makronährstoffe gedeckt werden.

Für mich bedeutet dieses Prinzip eine ausgewogene, überwachte, gesunde Ernährung mit den entsprechend sinnvollen Lebensmitteln. Quasi ein Essen nach Plan ohne festen Plan.....