Komplett AO, also auch keine Zughilfen?
Ich brauche keine 5 verschiedenen Übungen um die Muskulatur zu erschöpfen. Und wenn man seine Beine richtig trainiert, dann kann man auch noch einige Tage später spüren. Der Beinbeuger war ja nicht komplett zerstört, sondern so das er mich heute beim Heben noch etwas eingeschränkt hat. Zur Zeit ist es privat einfach etwas kräftezerrend, trotzdem nehme ich mir die Zeit ins Training zu gehen und das Beste aus mir rauszuholen. Die Motivation war heute definitiv da nur eben wollte ich nicht zu schwer heben um einer eventuellen Schädigung vorzubeugen.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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