19.10.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

1. 84kg 12x +12kg
2. 84kg 10x +12kg
3. 84kg 10x +12kg

Erhöhe auf 86kg

Versuch mal zu erhöhen und beobachte die Technik weiterhin.

Schulterdrücken KH

1. 17kg 12x +6,5kg
2. 17kg 10x +6,5kg
3. 17kg 9x +6,5kg

Erhöhe auf 19kg

Klimmzüge, eng im UG

12/9/5 (12/9/5)

Man, fast 10 im zweiten Satz


Traingsgefühl: 3/5