22.10.2015

Trainingseinheit 1:

Kniebeugen

1. 82kg 12x +8kg
2. 82kg 10x +8kg
3. 82kg 8x +8kg

Bleibe gleich

Leider nicht ganz an die Grenze, hatte leichte Schmerzen im Becken.

Bankdrücken

2. 54kg 12x +4kg
3. 54kg 5x +4kg
4. 54kg 6x +4kg

Bleibe gleich

Wieder mal total abgekac.kt

KH-Rudern

1. 15kg 12x
2. 15kg 10x
3. 15kg 15x

Nahm zu wenig Gewicht. Wollte die heute mal ausprobieren.

Trainingsgefühl: 3/5