Zitat Zitat von pepe69 Beitrag anzeigen
Mit den verschiedenen Grundübungen spricht du aber die einzelnen Muskeln mehrmals an, da gibt es wahrscheinlich wenig Muskeln die 7 Tage Regeneration haben.
Oh man willst du darüber wirklich diskutieren? Ehrlich? Warum machst du nicht einfach, was man dir sagt?