Zitat Zitat von SebastianM Beitrag anzeigen


Außerdem zählt hier die Antwort "mehr geht einfach nicht rein" nicht. Man kann "richtiges" Essen lernen. Meine Postworkoutmahlzeit (heutiges Beispiel) setzt sich aus 1 Beutel Reis, 300g Gemüse, 265g Kichererbsen (=1 Dose), 280g Huhn zusammen und das geht auch rein. Also immer ran halten beim essen
besonders viel ist n Beutel Reis und 280g Huhn jetzt aber auch nicht, dass man das "lernen" müsse zu essen.