Mal eine frage in die Runde, wer von euch benutzt die pumptechnik pittfakk von karsten und wie setzt ihr sie ein und wie sind die erfahrung damit?

Ich fange mal an, baue sie jetzt mittlerweile regelmäßig im plan mit ein die leichten phasen gestalte ich bis auf die erste grundübung komplett nach pittfakk dann für 1-2wochen als aktive erholung.