Der Fatburner Thread

[simme]

jetzt mal so in raum geworfen ,der kerl im video behauptet zb wenn die problem zone der bauch ist, man den bauch extra trainieren sollte um dort die freisetzung des fettes zu begünstigen.
Da brauchen wir uns im normal fall doch keine gedanken machen oder? sofern man einen guten TP hat werden doch sowieso so gut wie alle muskeln angesprochen , auch da wo die problemzonen liegen oder sehe ich da etwas falsch?

Du hast das Video nicht ganz verstanden.
Durch das Bauchtraining wird laut der Studie Fett aus dem darüberliegenden Fettgewebe freigesetzt (Lipolyse)
Damit das aber nicht wieder eingelagert wird, macht man direkt danach Cardio um es zu verbrennen.

[TheZilla]

Du hast das Video nicht ganz verstanden.
Durch das Bauchtraining wird laut der Studie Fett aus dem darüberliegenden Fettgewebe freigesetzt (Lipolyse)
Damit das aber nicht wieder eingelagert wird, macht man direkt danach Cardio um es zu verbrennen.

was ich sagen wollte ist , zb wenn wir kreuzheben ,beansprucht es unter anderem ja auch die bauchmuskulatur (ich sehe das als bauchtraining ) und die darauf folgende trainings einheit sollte die freigesetzten fette doch auch verbrennen oder?

[simme]

was ich sagen wollte ist , zb wenn wir kreuzheben ,beansprucht es unter anderem ja auch die bauchmuskulatur (ich sehe das als bauchtraining ) und die darauf folgende trainings einheit sollte die freigesetzten fette doch auch verbrennen oder?

Das Fett bleibt nicht ewig freigesetzt, du müsstest das Cardio schon direkt danach machen

[TheZilla]

Das Fett bleibt nicht ewig freigesetzt, du müsstest das Cardio schon direkt danach machen

ich habe keine ahnung ob wir aneinander vorbei reden , oder ich ein problem hab das zu begreifen. Krafttraining ist für mich Cardio . Wenn ich meinen bauch seperat trainieren würde ,danach ins Training einsteige hätte das doch im grunde den gleichen effekt.

[simme]

ich habe keine ahnung ob wir aneinander vorbei reden , oder ich ein problem hab das zu begreifen. Krafttraining ist für mich Cardio . Wenn ich meinen bauch seperat trainieren würde ,danach ins Training einsteige hätte das doch im grunde den gleichen effekt.

Klassisches Krafttraining läuft eher über Kohlenhydrate, weniger über Fett
HIIT übrigens auch