Zitat Zitat von TheZilla Beitrag anzeigen
was ich sagen wollte ist , zb wenn wir kreuzheben ,beansprucht es unter anderem ja auch die bauchmuskulatur (ich sehe das als bauchtraining ) und die darauf folgende trainings einheit sollte die freigesetzten fette doch auch verbrennen oder?
Das Fett bleibt nicht ewig freigesetzt, du müsstest das Cardio schon direkt danach machen