Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[P1n4c0l4d4]

2940g auf 50cm, KFA~25%. Pure Energie

Seit 10:34 Uhr unter uns, die kleine Lea. Pose müssen wir noch üben, war der erste Versuch...









Lg Daninjo

in der zeit wäre mehr drin gewesen

glückwunsch

[ragepro1234]

@ragepro...für erst 5 Monate ernsthaft Training, finde ich das ein sehr gutes Ergebniss,allerdings kenne ich die Ausgangslage nicht

Danke, aber sieht auf dem Bild natürlich besser aus, als in Wirklichkeit!

Ich hab am Anfang immer alles trainiert und weiter schön bei Mecces gegessen und sowas, Alkohol wurde natürlich auch weiter konsumiert!
Irgendwann hab ich mir dann selber mal einen 3er Split gemacht...

Aber erst seit 2-3 Monaten trainiere ich nach einem Plan, den ein Trainer erstellt hat....seitdem trink ich nach dem Training einen Eiweißshake und Alkohol und Süßigkeiten versuche ich ganz bleiben zu lassen!

[M3lony]

Training seit 2,5 Monaten mit WKM.
17/174cm/66kg.
Bin grad in der Massephase daher hoher kfa.
Im April kommt dann die erste diät .

[Strong Skin]

Training seit 2,5 Monaten mit WKM.
17/174cm/66kg.
Bin grad in der Massephase daher hoher kfa.
Im April kommt dann die erste diät .

sieht man noch nicht wirklich etwas!
Erste Diät halte ich für April zu früh...trainier doch erstmal ein bisschen weiter auf masse! Dann sind die Ergebnisse danach umso besser=)

Gruß Kevin

[M3lony]

sieht man noch nicht wirklich etwas!
Erste Diät halte ich für April zu früh...trainier doch erstmal ein bisschen weiter auf masse! Dann sind die Ergebnisse danach umso besser=)

Gruß Kevin

Ja klüger wärs wahrscheinlich schon.
Aber anderer seits stört mich das Fett am Bauch und an den Hüften schon sehr.
Will halt bis April noch auf 68/69kg kommen und dann circa 2-3 kilo runter.
Nach der diät dann sauber aufbauen.

[proximo.]

hier mal die beinpix die ich neulich gemacht hab:




habe die letzte zeit irgendwie an den beinen zugenommen, +2cm am rechten, +1cm am linken

und das eigtl rückenpic, hatte das hier in der eile mit nem schlechteren verwechselt:

[Georgy]

wenn meine beine irgendwann so aussehen bin ich vollkommen zufrieden...einfach top genau meine linie...


@Daninijo herzlichen glückwunsch natürlich

[dindorax]

in der zeit wäre mehr drin gewesen

lol^^

glückwunsch an daninjo

[bruce,wayne]

Alles gute für deine kleine Familie Daninjo, Glückwunsch!

[copykill]