Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Myrdak]

gg, wollt ich auch grad sagen

[marcobrotherer]

1 Jahr training

[CopaX]

Endlich das erhoffte Update Held vom Erdbeerfeld
Gefällt mir äußerst gut, wie siehts mit Kraftdaten im Moment aus?

[kkompa]

hi
ich bin 18 jahre alt wiege 82 kg und trainiere seit 9 monaten (185 cm)

bankdrücken frei 90 kg 5 mal
kreuzheben 150 kg 5 mal
kniebeugen 100 kg 5 mal

unfänge und kfa ka

trainiere mit 4er split volumen
versuche mich so gut wie möglich zu ernähren :P...

[DasKohlenhydrat]

vielleicht bleibt nach der diät ja was übrig

scheint ein familiäres kleines studio zu sein... ist das ein kraftsportverein?

[Held vom Erdbeerfeld]

Ja ist ein kleines familiäres studio =) der besitzer ist weltrekordhalter und weltmeister im kniebeugen also sind auch eine kraftsportler vorhanden


Mh kraft..habe jetzt seit 2 wochen mit ein wenig pitt angefangen und bei bankdruecken sinds am ende 20x115kg kb mach ich nichtmehr aufgrund meines kaputten rueckens ..kh nur sumo mit 140kg..bitter halt mit dem unteren ruecken..sieht halt alles noch ein bisschen "massig" aus..werd jez mehr form reinbringn..morgen letzte klausur dann 110%

Gruss

[OchsenMuskel]

so hier mal mein arm ohne pump bin mit meinen armen sehr unzufriede. Trainiere seit 2 monaten hier mal ein bild (werde auch mal in den kommenden tagen ein bild von meiner stärke posten [rücken][IMG][/IMG]

[gen1al]

so hier mal mein arm ohne pump bin mit meinen armen sehr unzufriede. Trainiere seit 2 monaten hier mal ein bild (werde auch mal in den kommenden tagen ein bild von meiner stärke posten [rücken][IMG][/IMG]

Hast du noch so eine Kamera in der ein Vogel sitzt und mit seinem Schnabel das Foto in Stein meißelt ?

... schreckliche Fotoqualität !

[DrFreud]

Wenn ich besoffen bin vielleicht!
Habe vor langer zeit mal bei andro bilder gepostet und das war ein reiner krampf.
Ich bin einer der user hier die die klappe aufreissen und die bilder schön hinterm berg lassen.

nu zier dich nich so

[tafel]

Hallo zusammen,

ich trainieren ohne zu Stoffen seit acht Jahren mal mehr mal weniger mit großem Ehrgeiz. Die Veranlagung spielt schon eine große Rolle. Meine Arme waren im Vergleich zum Rest schon immer etwas bevorteilt.

Bei der Ernährung mache ich keine große Wissenschaft- hauptsache ich werde satt.

@Myrdak: Ich habe deshalb noch keine weiteren Beiträge geschrieben weil ich schreibfaul bin
@gaggeis: Schwarzweisfotos scheinen wirklich "dicker" zu machen auch wenn das Licht von "oben" kommt ist von Vorteil.

Hier noch weitere Foto: