Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[rebelwithacause]

nach brust train
+cal

beneidenswerte form.

[derchecker]

ty

Darf man nach deiner täglichen KH Zufuhr fragen zur ZEit, und wen sgeht nach deiner kompletten Nährstoffverteilung?

[bartek09]

Ich komme leider nicht richtig zum Essen bin unter der Woche auf Montage... aber bereite mir morgens für den Tag in der Regel, Reis mit Fisch Gemüse aus dem Garrer morgens vorbereitet.... dieses Nasi Gori oder Paella ausn Lidl mit 350gramm putenfilet und fisch....
tags über Paranüsse alle 3stunden ca eine Hand voll
und 2-3 Shake Whey und 2 Mahlzeitersatz

vorm train booster nach train egg + iso

[Miguel19]

Bartek, das sieht super aus! Sehr schöne Härte bei wirklich beachtlicher Muskelmasse. So stell ich mir einen sehr gut trainierten Körper vor. Kommst du aus PL?

[bartek09]

hey ty ya jestem Spolski

[Waaagh]

Der Fokus liegt auf den Beinen.
Auch ne völlig neue Pose für mich.

Was soll ich anders machen, Oberkörper zu weit gekippt ?

[Waaagh]

Hab noch eins wo die Beine etwas besser rüberkommen:





Diät ist noch am Laufen, 1-2kg sollen noch runter.
Das es noch ein wenig klarer wird.

[Steffen L.]

runter?

was willst du diäten?

[Waaagh]

Grins, naja ich hätt gern noch 1-2 kilo weniger damit der Bauch auch rauskommt.
Der versteckt sich nämlich noch


Aber keine Angst ab Herbst wird dann wieder brutal aufgebaut
Will nur erstmal nen vernünftiges Zwischenergebnis haben, auch für die eigene Motivation. Wird ja leider nicht allzulang so wenig Fett dann bleiben.

[baikal]