Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[toromor]

Klasse!
Bin mal gespannt wie's mit weniger Fett rauskommt.

Ich mache übrigens mit beim Lat gegen Waden Tausch, 1:1 in cm.

Super Leistung, weiter so!

[twentyfour7]

Hallo,

bin neu im Forum und relativ neu beim Sport BB. Finde es gut das es eine solche Plattform gibt und will mich deshalb auch im Rahmen meiner Möglichkeiten beteiligen..

Bin mittlerweile 58 Jahre alt und trainiere seit ca 10 Monaten zu Hause. Zu Beginn mit einer KH, später dann mit deren zwei und seit etwa 5 Monaten ist eine gekröpfte Langhantel dazu gekommen. Trainiere alles was mit diesem begrenzten Equipment und dem eigenen Körpergewicht zu machen ist .

Bisher kein Trainingsplan und vor allem kein Ernährungsplan. Soll sich jetzt aber ändern weil ich finde das 92 kg bei 182 cm Körpergröße ausreicht. Dabei ist es mir wichtig den Körperfettanteil deutlich zu senken.
Der ist nach meinem dafürhalten noch wesentlich zu hoch. Was man auf dem Bild sicher unschwer erkennen kann.

na ja, mit Ernährungsplan wird sicher alles besser. Sollten sich diesbezüglich Erfolge einstellen stell ich mal ein neues Bild ein.

[acbb]

hey leute, danke euch!

endlich mal wieder was positives

[MST-Checker]

mal wieder ich

[99]

endlich mal wieder was positives

wer hat dich denn geärgert



du bist ne wuchtbrumme,im positiven sinn!

gruß
ein kleiner fan

[Murki Murk]

Auch mal was "neueres"

97Kg auf 183cm

[MunKam]

nice...................

[eichi]

Auch mal was "neueres"

97Kg auf 183cm

Gefällt mir sehr Gut

[Murki Murk]

Gefällt mir sehr Gut

Danke. Man tut was man kann. Ist aber natürlich auch gut getroffen.

[Possee]

Auch mal was "neueres"
97Kg auf 183cm

wow! gefällt mir sehr gut! würd dir gern mal bei nacht übern weg laufen ^^