Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**Playa111** · 19.02.2011, 20:45

Zitat von carlos capone

du hast migrationshintergrund, richtig?
arabisch/türkischstämmig vermutlich. #popcorn

Ja, und? Was willste damit sagen?

Zitat von Mäxwell

Ja, nach einem Jahr Trainingserfahrung hast du 140 Kg Bankdrücken gemacht, 8-9 Wh, kein Problem...
Wenn dem so sein sollte, und du genauso starke Beine hast, sollten 300kg KB 8-10 Wh doch auch drin sein, überhaupt kein Problem oder? Dann bleibt zumindest das Verhältnis gleich, er drückt die hälfte von dem, was er beugt, und selbst wenn die 140Kilo KB normal wären, ist die Brust trotzdem verhältnismäßig schwach.

Nein, mache ich leider nicht, weil ich beine bis vor ca. 1 Jahr halbherzig trainiert habe. Ich habe selber 180kg Kniebeugen mit 87kg geschafft, das auch eine Wettkampftiefe hatte. Hüfte war schon unter der Kniehöhe. Dafür habe ich ca. 6-12 Monate gebraucht, trotzdem hatte ich keine Riesen Beine gehabt. Und Bankdrücken habe ich mit 57.5kg angefangen und jährlich um 20kg gesteigert.

**Donaustadt1990** · 19.02.2011, 23:11

back to topic :>

behaarte beine - das sind meine (1m90, 91kg)

jegliche teilung lässt auf sich warten...

***carlos capone*** · 19.02.2011, 23:18

Zitat von Donaustadt1990

back to topic :>

behaarte beine - das sind meine (1m90, 91kg)

jegliche teilung lässt auf sich warten...

schaut bei mir ähnlich aus.
wenn du den kfa senkst, wird sicher einiges zum vorschein kommen!

**delpher** · 20.02.2011, 00:46

Ich kann gerne ne Video machen wo ihr seht das ich 10x140KG Beuge 90grad Oberschenkel Parrallel zum Boden meine Beine sind nunmal meine Stärke kann auch gerne noch ne Bild rein setzen... Mein Brust ist sehr schwach das liegt vielleicht auch daran das ich sie mit Bankdrücken einfach nicht richtig treffe. Werde demnächst mal auf Dips umstellen... ich kann mich im BD einfach nicht steigern kein Plan warum... man sieht auch an den Fotos das Brust meine Schwäche ist...

**Mäxwell** · 20.02.2011, 03:34

Ganz ehrlich, wenn du reinen Gewissen behaupten kannst, dass du die 140 beugst, und 170 ziehst, dann hast du meinen Respekt, beweisen brauchst du hier keinem was, von daher kannste das Video auch stecken lassen.
Ich finde auf den Bildern sieht man nicht wirklich wo deine Schwachstellen sind, weil du einfach noch einen zu hohen Kfa hast. Ich würd jetzt erstmal en paar Kilo abnehmen, und dann versuchen sauber aufzubauen, dass ist glaub ich besser, als das Risiko einzugehn, noch mehr Fett anzusetzen.

**delpher** · 20.02.2011, 03:39

@Mäxwell Ja da hast du wohl recht werd ich wohl auch machen. Kohlenhydrate noch ne bischen reduzieren und dann langsam abnehmen und dann mal sehn was stehn bleibt... Danke an alle

**delpher** · 20.02.2011, 03:53

Wollte trotzdem nochmal ne Bild von meinen Beinen einstellen, für die die es interessiert...
Wenn jemand noch interesse an nem Video hat einfach bescheid sagen denn ich habe nichts davon euch hier irgend nen Mist zu erzählen.

**lolzor** · 20.02.2011, 10:05

Zitat von delpher

Wollte trotzdem nochmal ne Bild von meinen Beinen einstellen, für die die es interessiert...
Wenn jemand noch interesse an nem Video hat einfach bescheid sagen denn ich habe nichts davon euch hier irgend nen Mist zu erzählen.

Mach mal nen Video mich würds zumindest interessieren

***Anaesthesist*** · 20.02.2011, 12:20

Playas Kraftwerte stimmen, bin Zeuge.

**imported_Ovid__** · 20.02.2011, 17:05

Zitat von delpher

Wollte trotzdem nochmal ne Bild von meinen Beinen einstellen, für die die es interessiert...
Wenn jemand noch interesse an nem Video hat einfach bescheid sagen denn ich habe nichts davon euch hier irgend nen Mist zu erzählen.

Kniebeugen ( saubere ) 10 x 140 kg glaube ich dir ungesehen !