Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**TotaleKante** · 12.06.2011, 04:14

Na dann haste ja noch n hartes Stück Arbeit vor dir! #popcorn

**MaxiXL** · 12.06.2011, 04:22

Zitat von TotaleKante

Na dann haste ja noch n hartes Stück Arbeit vor dir! #popcorn

Harte Arbeit ist das immer, ich habe mich vor ein paar Tagen mit Eric Scheeper unterhalten, der wurde von Steve Benthin vorbereitet.

In der Off-Season wog er 96 kg bei 1,73 m, hatte etwas weniger kfa als ich, aber eine Menge Wasser im Körper, war auf dem Bild was er mir geschickt hatte auch deutlich sichtbar.

Auf der Bühne wog er dann 74-75 kg.

Wenn ich also nochmal 4-5 kg draufpacke, dürfte das etwa passen, sollte ich vor haben doch noch höher als 75 kg zu gehen, werde ich die Diät nicht zur Frühjahrssaison sondern zur Herbstsaison machen, somit hätte ich von jetzt an noch 1 Jahr zum aufbauen + ca. 5 Monate zum diäten!

Und 2013 kann ich auch noch beim NAC als Junior starten und dann mit Sicherheit auch nochmal mit ein paar Kilos mehr!

**Befire** · 12.06.2011, 09:59

Zitat von Alex623

So wollte mal posten was sich bei mir in 8 Monaten getan hat

vor 8 Monaten:

Heute:

Kritik erwünscht

wow wie hast du dsa geschafft

***:'D*** · 12.06.2011, 11:16

Zitat von Befire

wow wie hast du dsa geschafft

trainieren

**gaggeis** · 12.06.2011, 11:28

@maxi
@georgy

bitte wieder zurück zum thema.
Zickereien bitte per pn.

**arrti** · 14.06.2011, 00:57

hallo leute...

kleiner schnappschuss - vergleich nach ca 5 monaten

links knapp 70 kg, rechts mit 79-80 kg auf 178

**stfn** · 14.06.2011, 03:00

wenns wirklich 5 monate sind, daumen hoch!

gruß

**arrti** · 14.06.2011, 11:50

ja sind 5 monate.... hab vor knapp 2 monaten schon mal nen vergleich gepostet... leider find ich das bild nicht mehr hier im thread, und am rechner hab ichs leider auch nicht mehr

**MaxiXL** · 14.06.2011, 13:10

@arrti
10 kg in 5 Monaten, interessante und sehr gute Entwicklung.

So, hier einmal ein Ganzkörperbild (hatte ich soweit ich weiß noch nicht gepostet)...sogar ohne Shirt!

**arrti** · 14.06.2011, 13:22

Zitat von MaxiXL

@arrti
10 kg in 5 Monaten, interessante und sehr gute Entwicklung.

So, hier einmal ein Ganzkörperbild (hatte ich soweit ich weiß noch nicht gepostet)...sogar ohne Shirt!

sieht massiv aus!

ja, danke

hab damals kaum gegessen, viel unterwegs gewesen in diversen clubs und natürlich übermäßig alkohol konsumiert.

durchs training hat sich halt mein leben auf den kopf gestellt, und der hunger kam.

frühstück war angesagt ( hab ich früher nie), magerquark hier, nudeln da... und es ging voran