Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[dancefox]

unbewusst fotografiert worden, also ohne spannung und sonstwas, : D aber ist ja eh bloß nen schnappschussthread italien '12

16 Jahre, 1,80 - 78 kg

http://s1.directupload.net/file/d/3009/4dhsb5kf_jpg.htm

[Playa111]

Guten Tag

War hier lange nicht mehr on. Mal gucken, wie viele negative Kommentare ich wieder kriege. Auf Foto bin ich 102,5kg.

[Superfly]

Schaut doch gut aus Körperfettanteil ist etwas hoch aber muskelmasse ist schon geil!


hier mal ein Latspread von mir

[jürgen95]

Hier ne BDB:

[Sived]

Links 74kg
Rechts 75kg

Könnt ihr bitte den Kfa schätzen?

12-14%

[The92]

Also laut Waage habe ich wohl einen KFA über 20% meint ihr das stimmt?

[Superfly]

jop! Können es sein, deine Bauchfalte ist schon in dem Bereich.

[The92]

Hmm ist ja Mist, weil irgendwie sammelt sich mein Fett nur am Bauch und an den Beinen. Die anderen Muskeln sind nicht mitsoviel Fett bedeckt.

Ich zurzeit ca 80kg bei 171cm, was schätzt ihr wie viel müsste ich abnehmen damit man Sixpack sieht und an den anderen Muskeln die Adern zu Vorschein kommen, das man halt sagen kann das man gut definiert ist.

Ich habe jetzt in meinem Leben nämlich noch nie definiert, habe mit ca 60kg angefangen und bin jetzt bei 80kg und will irgendwann das erste mal definieren.

[Sived]

Hmm ist ja Mist, weil irgendwie sammelt sich mein Fett nur am Bauch und an den Beinen. Die anderen Muskeln sind nicht mitsoviel Fett bedeckt.

Ich zurzeit ca 80kg bei 171cm, was schätzt ihr wie viel müsste ich abnehmen damit man Sixpack sieht und an den anderen Muskeln die Adern zu Vorschein kommen, das man halt sagen kann das man gut definiert ist.

Ich habe jetzt in meinem Leben nämlich noch nie definiert, habe mit ca 60kg angefangen und bin jetzt bei 80kg und will irgendwann das erste mal definieren.

Erst mal weiter Muskeln drauf packen und dann ma definieren ma tun. Und wieviel KFA du brauchst um einen Sixpack zu kriegen, wissen wir nicht genau. Probier es aus und dann wirst du es sehen

[The92]

ich hatte jetzt vor noch ca 10kg zuzunehmen, aber nachher muss ich wenn ich fefiniere 10-20kg abnehmen.