Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Hanzz]

Bei mir hat die Furzerei mit der Wheyeinnahme begonnen, vorher kam nur sporadisch ein Lüftchen. Zudem stinkts jetzt viel mehr als vorher.

Nebenbei: Mag mir einer hierauf antworten?

Zu den KZ habe ich auch eine Frage. Mir wurde in einem anderen Thread empfohlen, erst KZ mit Zusatzgewicht auszuführen, wenn ich die Wdh.-Anzahl nicht mehr steigern kann, doch wieso? Ich meine, beim BD mache ich doch auch keine 100 Wdh und lege dann erst 2.5kg dazu. Die 3x7 (wie bei jeder anderen Übung) KZ heute mit erstmals 5kg haben schließlich richtig reingehauen. Wenn ich doch auf Muskelaufbau und nicht Ausdauer aus bin, sollte ich doch mit Zusatzgewicht arbeiten, oder nicht?

[Pete P]

aus einem verkniffenem ar.sch kommt niemals ein fröhlicher furz

[Rektus]

http://de.wikipedia.org/wiki/Flatulenz

[conrown]

Zu den KZ habe ich auch eine Frage. Mir wurde in einem anderen Thread empfohlen, erst KZ mit Zusatzgewicht auszuführen, wenn ich die Wdh.-Anzahl nicht mehr steigern kann, doch wieso? Ich meine, beim BD mache ich doch auch keine 100 Wdh und lege dann erst 2.5kg dazu. Die 3x7 (wie bei jeder anderen Übung) KZ heute mit erstmals 5kg haben schließlich richtig reingehauen. Wenn ich doch auf Muskelaufbau und nicht Ausdauer aus bin, sollte ich doch mit Zusatzgewicht arbeiten, oder nicht?

wer hat behauptet, erst das gewicht zu erhöhen wenn du nicht mehr wdh schaffst?
setz dir doch immer eine grenze... du hast doch zb 3x7...
wenn du da angelangt bist erhöhst du das gewicht,
du schaffst folglich weniger wdh.
steigerst dich dann wieder in den wdh, bist du bei den 3x7 angekommen bist...
dann legste wieder mehr gewicht drauf.
das sollte bei allen übungen so sein
wie lange willste dich denn sonst an einem gewicht aufhalten?

[Hanzz]

Eben, so habe ich mir das auch gedacht. Danke.

[Rektus]

wer hat behauptet, erst das gewicht zu erhöhen wenn du nicht mehr wdh schaffst?
setz dir doch immer eine grenze... du hast doch zb 3x7...
wenn du da angelangt bist erhöhst du das gewicht,
du schaffst folglich weniger wdh.
steigerst dich dann wieder in den wdh, bist du bei den 3x7 angekommen bist...
dann legste wieder mehr gewicht drauf.
das sollte bei allen übungen so sein
wie lange willste dich denn sonst an einem gewicht aufhalten?

3 Sätze á 7 WHen mit einem Gewicht ?

[klaus89]

schnell frage zum cellmass
von body attack gibt es doch so en messlöfel kann man den fürs cellmass benutzen also ein löffel entsprechen ja 15 gramm aber ka ob des auch fürs cellmass creatin stimmt

[peterstrumpf]

schnell frage zum cellmass
von body attack gibt es doch so en messlöfel kann man den fürs cellmass benutzen also ein löffel entsprechen ja 15 gramm aber ka ob des auch fürs cellmass creatin stimmt

hallo klaus. hier peter.

mein tip. wiege es zur probe besser mal ab.

[klaus89]

hallo klaus. hier peter.

mein tip. wiege es zur probe besser mal ab.

es problem ist ja leider das ich keine habe

[peterstrumpf]

es problem ist ja leider das ich keine habe

die dinger kosten doch keine 10 euro mehr und eine waage wirst du immer wieder brauchen. somit eine lohnende investition