Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Dtler]

dtler find du hast ne schöne form bekommen so wie ich das sehe

trainierst du nich PITT , wie sind die erfolge?

Danke schön.
Ja ich trainiere jetzt über ein Jahr nach Pitt. Bin begeistert.
Macht Spaß und ich komm gut vorran.

Es ist nich nur ein Trainingssystem. Hat mir in vielen dingen die Augen geöffnet. zb. nicht total vernarrt auf die Ernährung zu schauen. relativ gesund und viel mehr brauch ich nicht

[blue one]

klar sieht man was

poste doch mal paar mehr infos dazu , wieviel hast zugenommen usw

finds klasse dass dein KFA noch so niedrig geblieben ist

War das jetzt an mich gerichtet? Wenn ja, ihr solltet doch raten.

[Wassert2]

Hi,

bin neu hier. Beziehungsweise vorher eher stiller Mitleser.

Vielleicht hat ja jemand Lust die Zeit und die Gewichtsdifferenz (auch wenn die Beine fehlen) zwischen dem Vorherbild und den Nachherbildern zu erraten.
Wer's errät, darf sich dann auf die Schultern klopfen.

Vorher:
http://i37.tinypic.com/2cni5hx.jpg

Nachher:
http://i38.tinypic.com/m7vnuv.jpg
http://i35.tinypic.com/2rzw01i.jpg
http://i38.tinypic.com/2irmelf.jpg

Servus

hmmm... bist du auch gewachsen in der Zeit?
Wenn nicht dann so 10kg-20kg halte ich für realistisch, aber ohne Beine nur ohne Gewähr
Aufjeden Fall schöne entwicklung, immer lustig zu sehen solche vorher nachher Bilder
Poste doch noch ein paar Daten.

[Georgy]

hmmm... bist du auch gewachsen in der Zeit?
Wenn nicht dann so 10kg-20kg halte ich für realistisch, aber ohne Beine nur ohne Gewähr
Aufjeden Fall schöne entwicklung, immer lustig zu sehen solche vorher nachher Bilder
Poste doch noch ein paar Daten.

10-20kg? ....Saisin hat doch schon richtig bewertet dass der KFA fast kaum gestiegen ist. Würde mal sagen 5kg .....Sieht gut aus, weiter so!

[Sasin]

ups sry

schätze mal 6-7kg mehr

[blue one]

Hi,

ok, also ich will mal nicht so sein...

10 bis 20 kg schmeichelt mir zwar, aber es sind etwa 5 bis 6 kg. Vorher wog ich so 58, jetzt sind es so 63 bis 64 kg.
Die Zeit die dazwischen liegt ist genau anderthalb Monate, also Vorher-Bild war am 01.06., die Nachher-Bilder am 14.07. Gewachsen bin ich also nicht, ist bei mir mit 23 ja eh schon vorbei.
Trainingsplan war anfangs GK, danach so eine Art 2er Split, da mir der GK zu anstrengend war. Dazu muss ich sagen, dass ich ausschließlich mit KH trainiere und (noch) nicht ins Studio gehe.

Und was die Ernährung angeht, habe ich gegessen was reingeht. Natürlich nicht McDonald's, sondern so Sachen wie Thunfisch, MQ, Hüttenkäse usw.

Mein KFA beträgt laut Körperfettwaage 8,6 %. Dass die Dinger nicht zuverlässig sind, weiß ich, es ist aber ein Anhaltspunkt.

[Georgy]

Hi,

ok, also ich will mal nicht so sein...

10 bis 20 kg schmeichelt mir zwar, aber es sind etwa 5 bis 6 kg. Vorher wog ich so 58, jetzt sind es so 63 bis 64 kg.
Die Zeit die dazwischen liegt ist genau anderthalb Monate, also Vorher-Bild war am 01.06., die Nachher-Bilder am 14.07. Gewachsen bin ich also nicht, ist bei mir mit 23 ja eh schon vorbei.
Trainingsplan war anfangs GK, danach so eine Art 2er Split, da mir der GK zu anstrengend war. Dazu muss ich sagen, dass ich ausschließlich mit KH trainiere und (noch) nicht ins Studio gehe.

Und was die Ernährung angeht, habe ich gegessen was reingeht. Natürlich nicht McDonald's, sondern so Sachen wie Thunfisch, MQ, Hüttenkäse usw.

Mein KFA beträgt laut Körperfettwaage 8,6 %. Dass die Dinger nicht zuverlässig sind, weiß ich, es ist aber ein Anhaltspunkt.

Ohje zieh dich schonmal warm an haha ...jetzt gehts wieder rund hei hei

Nimm als Anhaltspunkt lieber den Spiegel

[blue one]

Ohje zieh dich schonmal warm an haha ...jetzt gehts wieder rund hei hei

Nimm als Anhaltspunkt lieber den Spiegel

Was meinst du? Zu unrealistisch oder was? Es ist halt so... Und die Bilder haben ja schon extra die gleiche Belichtung, sind also gut vergleichbar.

[Wassert2]

Hi,

ok, also ich will mal nicht so sein...

10 bis 20 kg schmeichelt mir zwar, aber es sind etwa 5 bis 6 kg. Vorher wog ich so 58, jetzt sind es so 63 bis 64 kg.
Die Zeit die dazwischen liegt ist genau anderthalb Monate, .

Anderthalb Monate? hmmm wie hasten dass gemacht naja

Hätte ich vorher ins Pfofil geschaut hätte ich die 20kg ausschließen können.

Weiter so

[blue one]

Anderthalb Monate? hmmm wie hasten dass gemacht naja

Danke, im Großen und Ganzen mit wirklich viel Disziplin!
Hätte vorher auch nicht gedacht, dass man so schnell was sieht.