Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Kölsch Bloot]

Hi Macom,

ordentlich draufgepackt!

Arme waren ja schon früher heftig.

Gefällt!

Gruß

[All Plex]

Training seit ca nem halben Jahr
Ihm Vergleich zu Macom natürlich nichts... :P

Mit bisschen Pump aufgenommen

Edit: hab noch ein 'Vorher' - Bild gefunden...
Das war nach 2 Monaten Training! grüßle

[Resto_]

Training seit ca nem halben Jahr
Ihm Vergleich zu Macom natürlich nichts... :P

Mit bisschen Pump aufgenommen

Vorherbild? ANsonsten isses echt nice fürn halbes Jahr, aber wie sahs dennv orher aus?

Grüße!

[Resto_]

sauber! daten? tp, ep, gewicht, größe etc..?=sieht auf jeden Fall sehr ästhetisch aus!

Achja welchen Hüftumfang hastn du? Kommt mir so vor als hast du genau so n dünnen wie ich

[Trible B]

=sieht auf jeden Fall sehr ästhetisch aus!
)

sieht eher schwer abgemagert aus ...

[Macom]

Hi Macom,

ordentlich draufgepackt!

Arme waren ja schon früher heftig.

Gefällt!

Gruß

naja muskelqualität hat sich eher verändert aber wirklich viel dazu gekommen ist nur in geringen maßen.geh aber auch nicht mehr wirklich auf masse,is nur noch bissl zum ausgleich.

[All Plex]

sieht eher schwer abgemagert aus ...

hab in den 6 Monaten 7 Kg zugenommen....
hätte ich noch mehr gegessen
hätte ich wohl nur noch Fett zugelegt
aber bin trotzdem fleißig am reinstopfen was geht!

Daten:

BD 55x10 (80x1)
KB 60x10 (85x2)
KH 70x10 (90x1)

Größe: 195cm
Gewicht: 83kg


EP keinen, aber ich achte darauf regelmäßig zu essen und meinen EW Bedarf zu decken!
TP variert immer :P
Ich kann irgendwie nicht bei einem Plan bleiben!
erst 2er split,
dann 3er,
dann wieder 2er
und jetzt seit 1 Monat veränderter WKM

1. Tag:------------------------------2. Tag

Kniebeugen------------------------Kreuzheben
Bankdrücken-----------------------Bankdrücken (oder Dips)
Frontdrücken----------------------KH-Überkopfdrücken
Klimmzüge-------------------------LH-Rudern
Scrugs ------------------------------Wadenheben
------bisl Bauch wenn ich noch Bock hab------


@resto: Hab grad versucht meine Hüfte zu messen :P kP wo ich das genau mach! könnte 88cm sein? (knapp überm Poanfang gemessen) :P meine taillie hat auf jeden fall 77cm! Gruß

[PumpingGeorg]

Das Vorherbild ist rechts, das merkt man schon. Finde dir würde es nicht schaden wenn du auch etwas mehr Fett zunehmen würdest. Bei genauem Hinschaun merkt man schon dass du was vorangebracht hast. Aber bisschen mehr futtern schadet sicher nicht

[Resto_]

sieht eher schwer abgemagert aus ...

find ich garnicht, das rechte JA, das linke nein! noch 5 Kilogramm Muskeln und die siehst gut aus...

Viel is manchmal auch zu viel.

[All Plex]

Mein Ziel sind 95kg definiert, also noch 12kg! Ich denke dann wird es schon ganz ansehlich aussehen! Aber wird noch ein harter steiniger weg :P

Traumhaft wäre eine ähnliche Form wie MrAyaz! Mein Vorbild