Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**philipp86** · 05.03.2007, 18:59

zum zink gibts die gute alte sufu , ansonsten würde ich empfehlen mehr dips oder schrägbank kurzhanteldrücken zu machen um die brust zu verbessern ... obs mit der wirbelsäule zusammenhängt kann ich dir nicht sagen...

**HoOLa** · 05.03.2007, 19:10

yo schrägbank mach ich schon
davor hab ich ne ganze zeit kurzhantel schrägbank gemacht - nur leider in nem zu steilen winkel -> die vorderen deltas haben zu viel geholfen
aber ich mein eigentlich unten an der brust
die von dir aus rechte brust is rund
aber die linke (meine rechte) is nich rund - das is als würde da ein stück fehlen
total zum kotzen
und größer werden meine titten auch nich obwohl die kraft noch steigt
ich mach bestimmt was falsch =/

**p0r** · 05.03.2007, 19:40

Für die untere Brust wäre halt Negativbankdrücken angesagt, wenn du das meinst.

**PhilippAlex** · 05.03.2007, 20:06

Den "Knick" bekommst du nie weg. Das ist Genetik. Da sitzen die Muskelansätze.

**HoOLa** · 05.03.2007, 20:09

mh naja ...
wenn ich neg. BD mache dann geht meine obere brust noch mehr unter weil die untere brust dann einfach nur weiter raus kommt
ich will aber eher die lücke schließen - aber warscheinlich geht das nur so was?
im moment mach normal BD (3sätze 8wdh 72,5kg) und dann schräg BD genau so nur mit 60kg
soll ich statt des normalen BD lieber neg. BD machen?