Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[LLIKO7]

Wir sind Kampfgockel.

Du Henne!

Warst du besoffen als du deinen Nick erstellt hastß

hohoho! da mussste ich kurz schmunzeln. und das bei vollem bewusstsein!

[Nicole]

Oje Nicole das war sicher ein anderer eichi.

Wir beide sind uns ja LEIDER noch nicht begegnet.

Ach shiet, du hasst völlig recht...ich hatte da einen Herrn Albers im Kopf. Ich bitte um verzeihung!

[k Os]

hier mal kurz meine beinchen...

[Andre89]

Hallo,
hab mal eine Collage zusammengestellt von meiner Entwicklung. Sind jetzt gute zwei Jahre. Vor ca 2 Monaten hab ich erst richtig angefangen, auf Ernährung zu achten.

Die einen mögen sagen wäre mehr drin gewesen. Aber ich weiß, ich ich damals aussah und ich finde es recht gelungen.

Größe war am Anfang 180cm und 54Kg
Jetzt immer noch 180cm und 74 Kg.


Gruß André

[Moby Dick]

@Andre: What? 74 kg nur? Poste nochmal ein paar Daten bitte. Sieht aber sehr gut aus.

[Andre89]

Hi, was könnte denn noch Interessant sein..

Alter: 19
Größe: 180
Gewicht: 74 Kg
Kfa.: ~14 %
Trainingszeit: ~ 2 Jahre
Trainingssystem: immer mal was anderes, aber jetzt PITT

Umfänge hab ich leider keine.


TP :

WORKOUT 1:
Schrägbankdrücken 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Butterfly 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Kniebeuge 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Schulter1 PITT-Satz 20 Wdh.
Trizeps 1 PITT-Satz 20 Wdh.


WORKOUT 2:
Klimmzüge 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Rudern 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Kreuzheben 1 PITT-Satz 20 Wdh.
Konzentrationscur1s PITT-Satz 20 Wdh.


Gruß

[Reinhard85]

schnappschuss...

[Zeylo]

schnappschuss...

Die seitliche (die front natürlich auch) Bauchmuskulatur sieht ja mal cool aus!

[wildsau]

andre89,

20 Kilo in 2 Jahren. Auch noch sauber. Das schaffen viele ihr Leben lang nicht abzunehmen. Und Du baust das auf. Wo ist Dein Problem? Wenn einer sagt da wäre mehr drin gewesen, dann soll er das erstmal nachmachen.

Viel Spass

wildsau

[daw666]

schnappschuss...

Bauch sieht echt gut aus, der Rest wirkt n bisschen untereentwickelt