Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Chest_Pump]

welche gruende meinst du denn?

das würde mich auch mal interessieren

[steve 2908]

in wiefern sind 6eier täglich sowie 400 gramm rinderhack an nichttrainingstagen (4x die woche) bzw500 gramm rinderhack an trainingstagen (3x diewoche),also täglich 6 eier+400-500gramm rinderhack und das über mehrere monate hinweg gesundheitsschädlich?an trainingstagen kommen nebenbei bemerkt noch 50 gramm whey dazu

Ich würde meine Eiweißquellen auf 50-50 tierisch - pflanzlich setzten.
Glaub nicht, dass diese Ernährung den Blutwerten gut tut....

[simme]

welche gruende meinst du denn?

viel Phosphor, Farbstoffe, Aromastoffe, Süßstoffe

einfach nicht so viel Chemie in sich reinkippen

[KonniV]

Ich würde meine Eiweißquellen auf 50-50 tierisch - pflanzlich setzten.
Glaub nicht, dass diese Ernährung den Blutwerten gut tut....

Wo holst du soviel pflanzliches Eiweiß her?

[Chest_Pump]

Wo holst du soviel pflanzliches Eiweiß her?

karl ess

[Chest_Pump]

bei der ketogenen diät soll man am tag ja möglichst die gleiche menge fett wie proteine in gramm zu sich nehmen.kommt es dabei nur darauf an was der körper am ende des tages zugeführt bekommen hat oder ist es hinderlich wenn ich morgens nüsse esse,etwas später eier und am nachmittag hähnchenbrust,sodass der körper morgens mehr fett bzw manchmal mehr eiweiß bekommt und abends dann mehr eiweiß bzw manchmal mehr fett?

[Sosaxx]

Ich hab mal ne frage bezüglich komplett nüchtern trainieren

Sonst trainiere ich immer erst Nachmittags und hab bis dahin schon 2 Mahlzeiten gehabt.
Samstags trainiere ich eigentlich fast immer direkt nachm aufstehen. Nur kurz ein pre workout shake rein und ab geht's.
Jetzt in den nächstens 2 Wochen hab ich frei und wollte das dann auch ausnutzen und dann jetzt immer morgens direkt
ohne Frühstück trainieren gehen.

Gibt's da was zu beachten oder hat das irgendwelche Nachteile gegenüber später trainieren?

[*Tiger91*]

Ich hab mal ne frage bezüglich komplett nüchtern trainieren

Sonst trainiere ich immer erst Nachmittags und hab bis dahin schon 2 Mahlzeiten gehabt.
Samstags trainiere ich eigentlich fast immer direkt nachm aufstehen. Nur kurz ein pre workout shake rein und ab geht's.
Jetzt in den nächstens 2 Wochen hab ich frei und wollte das dann auch ausnutzen und dann jetzt immer morgens direkt
ohne Frühstück trainieren gehen.

Gibt's da was zu beachten oder hat das irgendwelche Nachteile gegenüber später trainieren?

Wenn du damit klar kommst von Energie, Konzentration, Motivation usw spricht nichts dagegen.

[onWeed]

bei der ketogenen diät soll man am tag ja möglichst die gleiche menge fett wie proteine in gramm zu sich nehmen.kommt es dabei nur darauf an was der körper am ende des tages zugeführt bekommen hat oder ist es hinderlich wenn ich morgens nüsse esse,etwas später eier und am nachmittag hähnchenbrust,sodass der körper morgens mehr fett bzw manchmal mehr eiweiß bekommt und abends dann mehr eiweiß bzw manchmal mehr fett?

kannst du so machen, kann sogar sinn machen Proteine mehr auf den abend zu verlegen, gerade wenn man ein Athlet ist der etwas größere mengen braucht und morgens mehr fett,
das letzte was du willst ist gerade morgens dein insulinspiegel unnötig in die höhe zu treiben, also austesten wieviel du im laufe des vormittags verträgst und die Ratio dementsprechend anpassen

[steve 2908]

Wo holst du soviel pflanzliches Eiweiß her?

Seitan (30% Eiweiß!)
Tofu
Soja Milch
Kichererbsen
Bohnen etc