Seite 4 von 10 ErsteErste ... 23456 ... LetzteLetzte
Ergebnis 31 bis 40 von 98
  1. #31
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    18.07.2010
    Beiträge
    822
    hör auf philippalex und mach wkm

  2. #32
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
    Registriert seit
    15.10.2013
    Beiträge
    1.902
    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Ach und benutze beim Kreuzheben einen kreuzgriff ist bei schweren gewichten besser
    Nicht dass du denkst, ich widerspreche dir aus Prinzip, aber es spricht nix gegen den Obergriff, solange dieser noch problemlos anwendbar ist. Bin momentan bei 100 kg immer noch im OG, und da ist noch viel Luft nach oben. Kreuzgriff erst, wenn's nicht anders geht.

  3. #33
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    11.08.2014
    Beiträge
    61
    Morgen,

    Kreuzgriff klappt bei mir garnicht keine Ahnung warum aber dann ist meine Haltung voll für'n a.......

    Mit ist klar das man nicht in wenigen Wochen zum Hulk wird

    Nur man merkt ja wie die Steigerung bei anderen Muskeln ist und wenn es dann bei Brust und Schulter nicht so ist will man dafür ja mehr tun

    Trainiere ja erst seit August 2014 berufsbedingt sich leider nur 3 mal die Woche abgenommen habe ich auch schon recht gut

    Ich denke wird noch ne ganze Weile dauern bis die Muskeln kommen ^^
    Geändert von Minion (21.01.2015 um 09:46 Uhr)

  4. #34
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Immer bedenken: mehr Training bedeutet nicht mehr Erfolg!
    Es kommt an erster Stelle auf die Qualität des Trainings an und nicht auf die Zeit, die man im Studio verbringt

  5. #35
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    02.06.2014
    Beiträge
    31
    Kann mich dem Kevin da nur anschließen.
    Grundsätzlich hatte ich auch den Kreugriff angewandt, jedoch bin ich auf den Obergriff gewechselt. Dadurch spüre ich auch den Lat deutlicher und ich muss nicht darauf achten, die Dysbalance zu kompensieren. Mein Fehler war auch, als ich mit Kreuzheben angefangen habe, dass ich die Handposition nicht gewechselt habe. Dadurch ist diese merklich zustande gekommen.
    Die Gewichte musste ich nicht reduzieren durch die Umstellung. Verwende aber Zughilfen, muss ich gestehen.

  6. #36
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
    Registriert seit
    07.11.2014
    Ort
    Zu Hause!!
    Beiträge
    2.311
    Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
    Nicht dass du denkst, ich widerspreche dir aus Prinzip, aber es spricht nix gegen den Obergriff, solange dieser noch problemlos anwendbar ist. Bin momentan bei 100 kg immer noch im OG, und da ist noch viel Luft nach oben. Kreuzgriff erst, wenn's nicht anders geht.
    Nein alles gut ^^ aber jetzt hab ich mal ne frage was spricht den dagegen den Kreuzgriff gleich von anfang an zu machen ?habe so auch angefangen komme damit gut klar und die hantel liegt gut in der hand

  7. #37
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
    Registriert seit
    15.10.2013
    Beiträge
    1.902
    Schau dir mal den Post von Basti über dir an

  8. #38
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
    Registriert seit
    07.11.2014
    Ort
    Zu Hause!!
    Beiträge
    2.311
    Aha ok hm muss ich mal ausprobieren

  9. #39
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    11.08.2014
    Beiträge
    61
    In dem Push und Pull Plan steht ja nur rudern da gibt's viele Varianten welche würdet ihr mir raten ?

  10. #40
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    20.01.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    28
    Jetzt mal zum eigentlichen Thema, ich habe mir damals meine Schulter beim Bankdrücken (Max-Versuch) geschrottet und bin lange immer wieder mit den selben Schmerzen konfrontiert worden. Ich war in der Röhre und nichts zu sehen. Ich war verzweifelt...
    Mein jetziges Fitness/Kampfsport Studio hat einmal die Woche nen Physiotherapeuten, der Ahnung von Sportverletzungen hat. Bei mir war es die Bizepssehne, die irgendwann bei zu hoher Belastung geschmerzt hat, wie Sau. Er meinte auch, dass diese dobbelt so dick war wie ne normale durch die Belastung.
    Ich würde dir auch empfehlen einen guten Physiotherapeuten aufzusuchen, der dich da mal untersucht, denn wenn die erstmal angeditscht ist, wirst du, wenn du nicht gegen angehst immer wieder Probleme haben. Will dich hier nicht verschrecken, aber damit ist wirklich nicht zu spaßen.
    [SIZE=4]In Hamburg sagt man [B]Moin Moin[/B] :winke:[/SIZE]

    Meine Facebook-Seite:
    [SIZE=3][COLOR="#0000CD"]https://www.facebook.com/Donar1991[/COLOR][/SIZE]

    Mein aktuelles Video:
    [SIZE=3][COLOR="#FF0000"]https://www.youtube.com/watch?v=l6x_j_73IZw[/COLOR][/SIZE]

Seite 4 von 10 ErsteErste ... 23456 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Tablet am Cardiogerät befestigen. Jemand eine Idee?
    Von deniz10a16 im Forum Technikforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 24.09.2012, 19:56
  2. Hat jemand eine Idee?
    Von Haweex im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 15.06.2012, 23:16
  3. Liegestützen, Medizinball -> eine Idee
    Von M@x im Forum HST Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 10.09.2005, 12:44
  4. Eine Idee...
    Von Fitneß-Boy im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 30.06.2005, 10:00

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele