14 JAhre Training - BB ist ganz einfach!

[PhilippAlex]

"Grau ist alle Theorie und grün des Lebens goldener Baum"

[mike1983]

Finde deine Beispiele sehr schlecht gewählt. Vor allem das mit den Pornos passt überhaupt nicht rein. Denke das weißt du selber, aber wolltest dir wohl nicht die Mühe machen ein besseres zu liefern. Aber warum dann ein so schlechtes Beispiel so ausführlich beschreiben ?
Und seit wann weiß jeder Deutsche wie man abnimmt ? Da mache ich mindestens wöchentlich gegenteilige Erfahrung. Da herrscht doch immer noch eine gewaltige Wissenslücke.

Wie misst du denn jetzt Erfolg im Bodybuilding ? Und unterscheidest du zwischen Natural und Nicht-Natural, oder ist das für dich egal ? Die anderen bereits erwähnten Punkte mal weggelassen.

warum ich ein so schlechtes beispiel so bildlich beschreibe, ganz einfach: damit jeder es versteht
wie ich erfolg im bb sehe: in dem man schon einmal die eier in die hand nimmt und zum wettkampf wackelt, selbst wenn man letzter wird hat man erfolg und respekt verdient
ob natural oder nicht steht dabei nicht mal zur dabatte
ich habe gehört es soll im bb sogar wettkämpfe geben...eigentlich total verrückt wenn man bedenkt, das man den erfolg im bb deines erachtens nicht messen kann.

[mike1983]

mike1983,gut geschrieben.......

merci.....!

[Orothred]

warum ich ein so schlechtes beispiel so bildlich beschreibe, ganz einfach: damit jeder es versteht
wie ich erfolg im bb sehe: in dem man schon einmal die eier in die hand nimmt und zum wettkampf wackelt, selbst wenn man letzter wird hat man erfolg und respekt verdient
ob natural oder nicht steht dabei nicht mal zur dabatte
ich habe gehört es soll im bb sogar wettkämpfe geben...eigentlich total verrückt wenn man bedenkt, das man den erfolg im bb deines erachtens nicht messen kann.

Warst du schonmal auf nem Wettkampf?

[Mark83]

Finde deine Beispiele sehr schlecht gewählt. Vor allem das mit den Pornos passt überhaupt nicht rein.

ich finde es passt gut

[supportplus]

Ich muss sagen, dass ich dem TE größtenteils zustimme. Der Sport ist geprägt von Veranlagungen.
Auch ist durch diesen ganzen Fitness-Internet-Hype eine Welle losgetreten worden, bei der auf einmal jeder Instagram-Wannabe-Star seine Ernährung penibelst an andere weitergibt, die dann im Sommer die Kugel Eis unter Freunden ablehnen oder keine Spaghettis essen da der Insulinspiegel versaut wird.
Ich selbst lege gut Masse zu, vor allem an den Stellen die mich primär interessieren und ich ernähre mich möglichst gesund, achte aber auch nur darauf möglichst keinen Zucker und viel Eiweiß zu essen. Ich liebe diesen Lifestyle, ich lese mich auch stundenlang in zig Sachen rein und es interessiert mich einfach, aber auch ich sehe es definitiv so, dass manche Menschen genetisch einfach von Gott gesegnet sind für diesen Sport (und zum Glück gehöre ich dazu) und andere eben keine sonderlichen Erfolge erzielen können. Ich verstehe auch nicht, wieso einige, vor allem auch mit viel Erfahrung, dies hier so strikt ablehnen. Seht euch doch nur mal die 3 typischen Körperformen der Menschen (ekto, endo, meso) an. Hier erkennt man doch schon kategorische genetische Unterschiede innerhalb der Spezies Mensch.

Eine Frage habe ich allerdings an den Ersteller des Threads:
Dass du mit der Beinpresse top Ergebnisse erzielst und Kniebeugen weglässt --> ok
Dass du mit alternativen Übungen top Ergebnisse erzielst und Kreuzheben weglässt --> ok
aber ... wie zur Hölle trainierst du deine Brust komplett ohne Bankdrücken? Ich schließe bei dieser Aussage jetzt nämlich auch mal Kurzhantel-BD mit ein.
Nur an Maschinen und am Kabelzug? Ich stelle mir das äußerst schwierig vor, da ich aber selbst enorme Probleme mit meiner Schulter habe wäre ich hier aus eigenem Interesse sehr dankbar über eine Antwort. Auch ein Trainingsplan von dir würde mich sehr interessieren.

[DeltsPower]

warum ich ein so schlechtes beispiel so bildlich beschreibe, ganz einfach: damit jeder es versteht
wie ich erfolg im bb sehe: in dem man schon einmal die eier in die hand nimmt und zum wettkampf wackelt, selbst wenn man letzter wird hat man erfolg und respekt verdient
ob natural oder nicht steht dabei nicht mal zur dabatte
ich habe gehört es soll im bb sogar wettkämpfe geben...eigentlich total verrückt wenn man bedenkt, das man den erfolg im bb deines erachtens nicht messen kann.

1. Erhöhe deine Lesekompetenz. Wo habe ich geschrieben, dass Erfolg im BB NICHT messbar ist ? Es ist allerdings extrem schwierig diesen zu messen, da er von vielen (auch teilweise nicht beeinflussbaren) Variablen abhängig. Ich wollte lediglich wissen wie DU Erfolg misst (Platzierungen, LBM, Optik etc.).

2. Lediglich an einem Wettkampf teilzunehmen stellt für dich also einen "Erfolg" im BB dar. Interessant, denn zumindest bei mir würde dieser Athlet dadurch keinen Eindruck schinden. Jason Genova und Big Lenny bestreiten auch Wettkämpfe, jedoch würde ich beide niemals als "erfolgreiche" BB bezeichnen.

3. Nehmen wir trotzdem an, dieser Athlet platziert sich im oberen Mittelfeld. Welchen Mehrwert an Information kann mir dieser nun aufgrund der Teilnahme mitgeben ? Solange ich kein WK-Athlet bin so ziemlich wenig an Mehrwert, denn wie man auf 10-12% Körperfett ohne großartigen Kraftverlust/Muskelverlust weiß ich bereits (been there, done that), beziehungsweise braucht man dafür keinen WK-erfahrenen als Coach.
Respekt verdient diese Person natürlich dennoch, da sie die Disziplin, Leidenschaft und Geduld aufgebracht hat eine WK-Diät durchzuhalten. Aber den Respekt habe ich ja niemandem absprechen wollen.

4. Natural oder nicht spielt keine Rolle/steht nicht zur Debatte

4.1 Es soll definitiv in keine Debatte über Naturalathleten und unterstützende Athleten ausufern. Aber es macht einen gewaltigen Unterschied. Sei es zwecks Ernährungstipps dieser Person (höhere Relevanz von mealtiming und mealfrequency), oder Trainingstipps (höheres maximum recoverable volume, schnellere Regeneration, besseres Wachstum spezieller Muskelgruppen (v.a. Schultern & obere Brust)).
Inwiefern ich die Tipps dieser Person annehmen kann/sollte hängt also auch von deren Hormonlevel ab.

4.2 Auch die Beurteilung des Erfolges hängt davon ab. Man muss wahrscheinlich keinem erklären, dass es mit Unterstützung deutlich einfacher ist ein gewisses Erscheinungsbild zu erreichen im Vergleich zu ohne. Ich glaube das bestreitet hier auch niemand. Jeder wird genug unterstützende Athleten im Freundeskreis haben. Nürnberg ist zumindest voll davon, gilt aber auch inoffiziell als "Fitness-Hauptstadt".

5. Natürlich gibt es im Bodybuilding Wettkämpfe. Wie in Punkt 1 beschrieben habe ich auch nicht behauptet, dass Erfolg nicht messbar ist. Aber im Endeffekt könnte man das genauso gut Schönheitswettbewerb nennen. Es ist im Grunde ja genau das, und das ist auch überhaupt nichts negatives. Ich betreibe den Sport ja auch, aber eben ohne Wettkämpfe zu bestreiten. Warum selbst die Tipps des "schönsten" Teilnehmers nicht unbedingt für einen selbst brauchbar sind, haber ja bereits kurz angeschnitten. Es gibt natürlich noch deutlich mehr Gründe, aber das würde den Rahmen springen.

In dem Sinne, gute Nacht

[PhilippAlex]

Ich muss sagen, dass ich dem TE größtenteils zustimme. Der Sport ist geprägt von Veranlagungen.
Auch ist durch diesen ganzen Fitness-Internet-Hype eine Welle losgetreten worden, bei der auf einmal jeder Instagram-Wannabe-Star seine Ernährung penibelst an andere weitergibt, die dann im Sommer die Kugel Eis unter Freunden ablehnen oder keine Spaghettis essen da der Insulinspiegel versaut wird.
Ich selbst lege gut Masse zu, vor allem an den Stellen die mich primär interessieren und ich ernähre mich möglichst gesund, achte aber auch nur darauf möglichst keinen Zucker und viel Eiweiß zu essen. Ich liebe diesen Lifestyle, ich lese mich auch stundenlang in zig Sachen rein und es interessiert mich einfach, aber auch ich sehe es definitiv so, dass manche Menschen genetisch einfach von Gott gesegnet sind für diesen Sport (und zum Glück gehöre ich dazu) und andere eben keine sonderlichen Erfolge erzielen können. Ich verstehe auch nicht, wieso einige, vor allem auch mit viel Erfahrung, dies hier so strikt ablehnen. Seht euch doch nur mal die 3 typischen Körperformen der Menschen (ekto, endo, meso) an. Hier erkennt man doch schon kategorische genetische Unterschiede innerhalb der Spezies Mensch.

Eine Frage habe ich allerdings an den Ersteller des Threads:
Dass du mit der Beinpresse top Ergebnisse erzielst und Kniebeugen weglässt --> ok
Dass du mit alternativen Übungen top Ergebnisse erzielst und Kreuzheben weglässt --> ok
aber ... wie zur Hölle trainierst du deine Brust komplett ohne Bankdrücken? Ich schließe bei dieser Aussage jetzt nämlich auch mal Kurzhantel-BD mit ein.
Nur an Maschinen und am Kabelzug? Ich stelle mir das äußerst schwierig vor, da ich aber selbst enorme Probleme mit meiner Schulter habe wäre ich hier aus eigenem Interesse sehr dankbar über eine Antwort. Auch ein Trainingsplan von dir würde mich sehr interessieren.

Ich verstehe Deine Aussage an einer Stelle nicht: Wer lehnt ab, dass Genetik der bedeutendste Faktor ist?

[supportplus]

Ich verstehe Deine Aussage an einer Stelle nicht: Wer lehnt ab, dass Genetik der bedeutendste Faktor ist?

Gerade zu Beginn des Thread klang es für mich so, dass viele der Meinung sind man könne durch Training und Ernährung mangelnde Genetik wettmachen.
Der Eingangspost ist sicher provokant geschrieben, aber von den Kernaussagen wahr. Aber das scheint sich im Verlauf wohl schon geklärt zu haben.

[PhilippAlex]

Ich denke, dass niemand bestreitet, dass Genetik der bedeutsamste Faktor ist. Und es ist zugleich der einzige Faktor den man nicht beeinflussen kann, weshalb es zwecklos ist, sich darüber Gedanken zu machen.