Maximale Trainingsdauer

[M.T Iron]

Ma ne kleine Rundfrage wie lange Trainiert ihr WIRKLICH ohne FLunkern BITTE !!!!

[axaks]

1 - 1 1/2 stunden

[`Godzilla`]

1 - 1 1/2 stunden

Ich auch 1- 1,5 std

[Dopelogic]

~1h, wenn noch morgens Cardio hinzu kommt sind es nochmal 50min.

Samstags, ist eine Ausnahme - Arme/Bauch das dauert immer ~2,5h

[andi92]

versuche unter 90 min zu bleiben

[Bonser]

1-1,5h. Die 1,5h aber nur bei meiner Rücken TE mit Kreuzheben. Sich richtig dafür aufzuwärmen und Kreuzheben an sich kostet einfach Zeit und Energie

[Z-Real]

Ich auch so bis höhstens 90 min ...

wenn ich mal drüber liege weiss ich das ich zuviel in einer TE mache oder einfach nicht mit dem nötigen Antrieb..also einfach zu lange Pausen zuviel geredet oder so .

mann sagt ja zu Kurz (unter 30 minÄ) ist quatsch und zulange ( denke so über 90min)
ist im beim Training mit Gewichten nicht positiv.

Also alles über 2 Stunden ist für natural Trainierende nicht ok.

Einfach zuviel Abfallprodukte im Muskel usw.

[Coubi]

ich hab auch immer max 1h trainiert oder inimal drüber!
in letzter zeit habe ich aber mal seit ewigen zeiten wieder mit einem trainingspartner trainiert und da dauert es auch schonmal etwas länger!
(nicht wegen dem quatschen!! -- gewichte umstecken etc...)

[Sasin]

im 4er split ging ne TE teils nur 30min ... zb bei beinen da hab ich das programm ruck zuck durchgemacht , also auch bissl pauschal zu sagen "30 min is quatsch" , durch so kurzes train ( klar sind die pausen auch entsprechend klein ) erreicht man einfach eine maximale intensität

im 2er split dauert das ganze schon 1std oder mehr , keine ahnung wie man auch ~2std lang richtig power geben will grad wenn man ein GK hat^^

[Chulian]

In der Regel brauch ich so mit Aufwärmen und der Einheit an sich ca 1-1.5 Std. Länger dauert es nie, außer ich gehe danach noch laufen oder so.

Finds immer ganz witzig zu sehen wie manche Leute in meinem Alter schon total fertig sind wenn ich ankomme und von gerät zu Gerät turnen und wenn ich mein programm durch hab immer noch weiter "pumpen" um krass zu werden.