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  1. #61
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von Monstresto
    @regenstein : wow geile Querstreifen. Hoffe ich bekomme das auch mal hin!

    So hier mal meine Stelzen
    Schön gemacht.Tolle os und dazu passende waden.
    10 von 10 punkte für die optik.

  2. #62
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von Sparrow7
    Als ob das seine wären...
    Sind es.

  3. #63
    Flex Leser
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    Zitat Zitat von Sparrow7
    Als ob das seine wären...
    Lese ich da etwa Neid zwischen den Zeilen heraus?

  4. #64
    Gesperrt
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    1.493
    Zitat Zitat von kakini
    mal wieder eine trainingspause
    sag mal, die brust - is das 'ne gyno?

  5. #65
    Sportbild Leser/in Avatar von Fitnesstyp81
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    ach was soll´s....hier mal meine Baumstämmchen

  6. #66
    Eisenbeißer/in Avatar von body02
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    Zitat Zitat von Sparrow7
    Als ob das seine wären...
    ...und ob das meine sind!
    mit denen bin ich dieses jahr deutscher meister geworden. kannst dich davon auch in der aktuellen sportrevue überzeugen.


    @ Dark Avenger

    Beinpressen:
    4-5 aufwärmsätze
    1 x 6-8 (bis zum mv)

    beinstrecken:
    1-2 x 6-8 (bis zum mv)

    beinbeuger:
    1-2 x 6-8 (bis zum mv)

    gestrecktes KH:
    1 x 6-8 (bis zum mv)

    adduktoren:
    1x 6-8 (bis zum mv)

  7. #67
    75-kg-Experte/in
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    23.04.2009
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    306
    Fast ale mit den besten Beinen hier beugen nicht! langsam mache ich mir gedanken

  8. #68
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
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    die sportrevue wo frankhouser vorne drauf ist?

    sag mal namen bitte. dann find ich dich schneller.
    ...hat das System verstanden.

  9. #69
    ick vasteh eure probleme Avatar von DrFreud
    Registriert seit
    05.10.2004
    Beiträge
    6.016
    Zitat Zitat von body02
    ...und ob das meine sind!
    mit denen bin ich dieses jahr deutscher meister geworden. kannst dich davon auch in der aktuellen sportrevue überzeugen.


    @ Dark Avenger

    Beinpressen:
    4-5 aufwärmsätze
    1 x 6-8 (bis zum mv)

    beinstrecken:
    1-2 x 6-8 (bis zum mv)

    beinbeuger:
    1-2 x 6-8 (bis zum mv)

    gestrecktes KH:
    1 x 6-8 (bis zum mv)

    adduktoren:
    1x 6-8 (bis zum mv)
    permanent in so einem niedrigen wdh-bereich? darauf schlagen die so gut an?

  10. #70
    Eisenbeißer/in Avatar von body02
    Registriert seit
    23.01.2009
    Beiträge
    746
    die sportrevue, die jetzt raus kommt (ich glaub jetzt am 7.) bzw. die die das abo haben, haben sie schon.

    nabba DM :
    männer 1


    kniebeugen kann ich seit jahren keine mehr machen (wegen BSV).

    ja, ich trainier immer in diesem bereich, wie dorian yates ( ).
    klar schlagen die darauf an. das gewicht muß nur richtig schwer sein.


    lediglich in der wk-vorbereitung etwas mehr volumen und wdh bis 10 hoch. zusätzlich noch ausfallschritte.

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