[Vorschlag für Sticky] Welcher Weight-Gainer?

[marcel20006]

Mal ne Frage an unsere "selbstgemachte Gainer Experten". Benutzt ihr Whey oder MKP?

Also mit MKP könnte ich mir vorstellen wird das ganze ungenießbar und ziemlicher Pudding

[snooker25]

Kann mir jemand sagen was MKP sein soll

[Mephisto]

Mehr
Komponenten
Protein


MfG
M.

[Crossfire]

Sticky schön und gut, wird aber nichts an der Fragenflut der Leute ändern.
Siehe Themen wie Creatin z.B.

MfG
M.

Da magst du leider Recht haben, dennoch könnte es einigen hier sehr viel Arbeit ersparen, wenn sie in Zukunft einfach auf diesen Thread verweisen können, anstatt auf die immer selben Fragen die immer selben Antworten zu geben...


Was mir z.B. beim Creatin-Thread fehlt wäre übrigens erst einmal eine umfassende Zusammenfassung was Creatin ist, wie es wirkt, was eventuelle Nebenwirkungen sind, worauf man beim Kauf achten sollte, was der unterschied bei Kre-Alkalyn ist usw. ..FAQ halt. Weiterhin ist es möglicherweise mehr verwirrend als hilfreich, dass man fast 1000 Einnahme-Vorschläge hat, hier wäre eine eindeutigere Zusammenfassung der am meisten geposteten Empfehlungen im ersten Post evtl. sinnvoll...

Deshalb fände ich es auch gut wenn ihr, falls euch in meinem Artikel noch wesentliche Aspekte / häufig gestellte Fragen fehlen, diese noch posten könntet, damit ich die dann noch mit reineditieren kann.

PS: Ergänzen könnte man noch die Liste der "guten Zutaten" im Weight Gainer und zwar ist Ribose ganz gut, steht nämlich "im Verdacht" ATP zu erhöhen!

Das müsstest du schon noch etwas genauer erklären. Was genau ist Ribose? Gehört es nicht zu den Einfach-Zuckern? Prinzipiell habe ich mich bei dem Artikel ja auf die Unterscheidung zwischen langkettigen und kurzkettigen Kohlenhydraten beschränkt.

In welcher Form wird Ribose denn verwendet? Eher so als kleiner Zusatz oder ebenfalls als Haupt-Kohlenhydrat-Quelle? Weil dann würde es ja eigentlich eher der Zucker-Kategorie zuzuordnen sein...

[Mephisto]

Da magst du leider Recht haben, dennoch könnte es einigen hier sehr viel Arbeit ersparen, wenn sie in Zukunft einfach auf diesen Thread verweisen können, anstatt auf die immer selben Fragen die immer selben Antworten zu geben...

Optimist, was?

MfG
M.

[Schweinehund]

Die Verwendung von Magermilch und dafür zusätzlich einen ordentlichen Schuss hochwertiges Öl (Rapsöl, Walnussöl, Distelöl,...) wäre eventuell noch eine Aufwertung.

Stephan

[BioKartoffel]

Die Verwendung von Magermilch und dafür zusätzlich einen ordentlichen Schuss hochwertiges Öl (Rapsöl, Walnussöl, Distelöl,...) wäre eventuell noch eine Aufwertung.

Stephan

Distelöl ist nicht hochwertig. Schlechtes O3 - O6 Verhältnis.
@Crossfire kann nur auf den Wiki-Artikel verweisen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Ribose
zumindest wäre damit bewiesen dass es in ATP vorkommt. Dass Ribose den ATP-Spiegel anhebt ist eine Behauptung der Supp-Industrie. Weiteres weiß ich auch nicht ggf müsste man entsprechende Studien suchen.

[hako1986]

Hier noch weitere Weight Gainer.
1.Power Breakfast
2.Bodybuiding Meal
3.Scitec Nutrition

[Sasin]

distelöl nicht hochwertig? nur weil es nicht so viel omega 3 enthält? ... halte ich für etwas pauschal

distelöl ist das öl mit dem höchsten anteil von linolsäure