Wie viele Supplements nimmst Du ein?

[Hiroshige]

wahnsinn was hier manche reinballern

ausser Protein ab und an mal bisschen Crea, sonst nix

Mach dir aber auch klar, wie du und ich im vergleich zu ihnen aussehen.

[Kurgebeat]

Mach dir aber auch klar, wie du und ich im vergleich zu ihnen aussehen.

nicht unbedingt schlechter als ohne... mit sicherheit nicht!


hab bis vor einiger zeit sehr drauf geachtet...

neben dem protein vor und nach dem training und etwas creatin hatte ich auch noch whey morgens, unzählige vitaminzeuchs, zink, magnesium, glutamin, auch mal bcaa und son quatsch alles...


hat mir nichts gebracht bsw. wenn dann nicht soviel als wenn ich es merken würde irgendwie, jetzt wo ich den kram nichtmehr nehme gehts genauso vorran wie vorher und auch so merk ich keine unterschiede! Im nachhinein ärgerlich ums ganze geld was dafür drauf geht...


Ich sag ja nicht das diese supps keinem was bringen, wenn ihr wirklich ambitionierter sportler seid und alles für euren körper tun wollt, dann nur zu, ich find kosten - nutzen stehen in keinem guten verhältnis...



meine einzigen supps bleiben whey vor und nach dem training, mit etwas creatin, lachsöl und ab und an mal zink/multivitamin!

[toromor]

- Whey
- Creatin (Monohydrat)
- Malto (aus'm bewährten 5 Kilo Eimer)
- Mehrkomponentenprotein
- Multivit
- Gelenkzeug (jaja das Alter)
- Bissl Zink
- Arginin & Koffein/Taurin (vor dem Training)
- Glutamin
- Mineraltabs
- Oettinger alkoholfrei