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  1. 24.01.2012, 10:39 #1271
    ProudBavarian
    ProudBavarian ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von ProudBavarian
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    835
    gestern rücken! sehr gut! 200kg im heben geschafft, neuer persönlicher rekord
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  2. 23.02.2012, 12:27 #1272
    Sven1000
    Sven1000 ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Sven1000
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    452
    push

    war geil.
    arme / waden
    anschl. cardio ( cardio mach ich erst wieder seit 2 wochen ) aber fühle mich derzeit tip top....
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  3. 23.02.2012, 13:26 #1273
    Maxim2010
    Maxim2010 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    261
    Gestern Beine:

    Kniebeuge 3 Sätze mit Supersatz
    Beinstrecker 3 Sätze mit Supersatz
    Beinbeuger 3 Sätze
    Ausfallschritte KH 3 Sätze
    Wadenheben 2 Sätze

    Is immer eine nette Sache, wenn man nach dem Aufstehen zusammenklappt und das brennen einfach nicht aufhören will....
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