Kreatin und Training

[craank]

Hallo ,
eine Frage hätte ich :
Bin gerade in einer Kreatin Kur , also der 3. Tag ist heute , wo ich das Kreatin zu mir nehme.Trainiere an den Tagen natürlich sehr hart , nehme n bissl mehr Gewicht usw. also ,dass ich nach jedem Satz schon gut ausgepowert bin.
Reicht es , einen 2er Split an folgenden Tagen zu machen:

Mo + Di

Do + Fr

Also 4x Training pro Woche , oder ist das zu wenig in einer Kreatin Phase?

MfG
Yannick

[1982Ban]

Servus ,

klar 4 Tage pro Woche reichen vollkommen aus dein Körper braucht auch seine Erholung ganz wichtig. Und Kreatin ist kein Wundermittel wo du auf einmal jeden Tag trainieren kannst...

MfG

[craank]

okay,vielen dank

[b000gie]

wenn du reines creatin nimmst ist es allerdings unwahrscheinlich, dass du bereits merklich haerter trainieren kannst; eher placebo..

keep on pumping!!!