HOME GYM - Heimische Schmiede

[Manowar82]

Hast ein paar Bilder von deinem Homegym, Kleberson?

sieht komisch aus das Teil auf den ersten Blick, kann nicht genau erkennen, wo man hinsteht oder wie man wegdrückt? sonst scheint es sehr funktional zu sein .

[kleberson]

Ne, hab keine Bilder und bin ja eh seit langer Zeit schon in Übersee, also nix mit Homegym. Das gibts aber noch und wartet. Kann irgendwann mal Bilder machen.

In die Maschine stellst du dich rein, mit dem Rücken an die Lene.
Die beiden senkrechten Stäbe drückst du dann nach vorne. Kann man auch in Eberhard Schneiders Buch sehen, wie die benutzt wird.

[mike1983]

welche trizepsstange würdet ihr empfehlen? mit oder ohne querstreben?

[ewaldmesser]

http://www.endofthreefitness.com/how...deadlift-jack/

[^chris]

Jmd erfahrung mit dem heavy duty rack 1?

[dsq]

Jmd erfahrung mit dem heavy duty rack 1?

Hab's seit bald zwei Jahren stehen, trainieren mit vier Leuten daran und es tut das was es soll. Bis auf die üblichen Kratzer keinerlei Verschleiß. Steht superstabil, da kann das Gewicht auch mal runterkrachen. Lediglich die Dipbarren fangen ab etwa 100kg das Rack zum Wackeln zu bringen, aber einfach innerhalb das racks die Dips ausführen und schon ist das auch kein Problem mehr. Habe keinen Latzug dran, über den habe ich im Vorfeld der Anschaffung aber auch Negatives gelesen.

[^chris]

Danke.. finde das rack recht ansprechend und so langsam muss eins her..

[Manowar82]

HD Powerrack 1 kann ich auch empfehlen. Stabil, gibt paar Kratzer, aber sonst wirklich gut. bei KZ leg ich die LH oben zwischen KZ Vorrichtung und Vierkantrohr, damit kann ich breite KZ machen, finde die abgeknickten nicht gut.

Einziger Nachteil: die Bohrlöcher könnten unten mehr sein. für die PITT Ablage beim LHR könnte es einen Tick weiter unten sein.

Wenn du Platz hast, kannst auch das HD Powerrack 2 kaufen, ist ja nur minim höher, das ist glaub nochmal etwas stabiler.

[^chris]

Ja das hd2 hat en kumpel von mir, aber das gefällt mir nicht so, ist mir zu globig.

[Zuckizk]

Vor ein paar Wochen noch eine neue Hantel bekommen.
Die "ATX Bulls Bearing Bar-MK" vom MFS und muss hier einfach mal eine Empfehlung aussprechen. Das ist die bisher beste "Billig-Hantel" die ich in den Fingern hatte (und das sind inzwischen echt viele Modelle).
Für 300€ bekommt man eine Federstahlhantel die den teureren (500€ aufwärts) in nichts nachsteht. Besonders die Lagerung und die Rändelung ist der Hammer.

Wer also noch eine bezahlbare Hantel sucht .
http://www.megafitness-shop.info/Kra...ert--3438.html