HOME GYM - Heimische Schmiede

[Zuckizk]

Auch auf Kniehöhe wird die Hantel kaputt gehen wenn du sie fallen lässt. Die Scheibenaufnahmen sind nicht dafür ausgelegt und lockern sich in der Regel und wenn sie einmal schräg aufkommt dann hast ne verbogene Hantel.

Dazu wiegt die nicht mal 20kg sondern 18kg.

Wenn du noch ein bisschen Zeit hast dann warte ab bis es die Federstahlstange beim Strengthshop wieder im Angebot für 190euro gibt.

[kmungo]

häng die hantel doch in ein paar hebeschlaufen im rack auf, so das die scheibe 1cm luft zum boden hat. ich habs sogar noch mit 2 metallfedern abgefedert. in pitterkreisen gang und gebe.
mit der selben konstruktion kann man dann auch rudern, curlen und drücken usw.

macht kein krach, schont das material, die scheiben lassen sich sehr leicht abnehmen, positiver start, sanftes ablegen, gelenk schonend, pitt geeignet, um nur mal ein paar vorteile aufzulisten.


das ja das geile wenn man homegym hat, im kommerziellen studio nur schwer umzusetzen.

[Rastellimm27]

Ich bastel mir gerade mein HomeGym zusammen und habe gerade Bedenken was den Bodenschutz angeht. Beim Kreuzheben lasse ich beim letzten Teil der negativen Bewegung die Hantel fallen. Im Fitnessstudio geht das ohne Probleme, aber was für Bodenplatten werde ich da benötigen, damit der Laminat Zuhause nicht kaputt geht? Das Laminat ist hochwertig, kein BilligLaminat ausm Discounter. Als Bodenschutz wollte ich mir das Komplett-Set ausm Megafitnessshop holen, das hat ne Stärke von 30mm.

[^chris]

häng die hantel doch in ein paar hebeschlaufen im rack auf, so das die scheibe 1cm luft zum boden hat. ich habs sogar noch mit 2 metallfedern abgefedert. in pitterkreisen gang und gebe.
mit der selben konstruktion kann man dann auch rudern, curlen und drücken usw.

macht kein krach, schont das material, die scheiben lassen sich sehr leicht abnehmen, positiver start, sanftes ablegen, gelenk schonend, pitt geeignet, um nur mal ein paar vorteile aufzulisten.


das ja das geile wenn man homegym hat, im kommerziellen studio nur schwer umzusetzen.

Wo hast du die federn her und worauf sollte man da achte? Bin nicht so fündig geworden..

[meckh5ah]

Das mit den Federn würde mich auch interessieren.

[Zuckizk]

Ich bastel mir gerade mein HomeGym zusammen und habe gerade Bedenken was den Bodenschutz angeht. Beim Kreuzheben lasse ich beim letzten Teil der negativen Bewegung die Hantel fallen. Im Fitnessstudio geht das ohne Probleme, aber was für Bodenplatten werde ich da benötigen, damit der Laminat Zuhause nicht kaputt geht? Das Laminat ist hochwertig, kein BilligLaminat ausm Discounter. Als Bodenschutz wollte ich mir das Komplett-Set ausm Megafitnessshop holen, das hat ne Stärke von 30mm.

Ich würde eine Dämmschicht aus Trittschall auf das Laminat, darauf dann eine Lage möglichst dicke Verlegeplatten um das Gewicht auf ne große Fläche zu verteilen und darauf dann 2-4cm dicke Gummimatten (die vom MFS gehn, oder Bautenschutzmatten, Fallschutzmatten usw).

[kmungo]

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http://www.pitt-force.com/club/viewt...hp?f=25&t=4256

im pitt forum wurde mal ne sammelbestellung gemacht.

"Hey Leute!
Ich würde vorschlagen, eine Sammelbestellung bei http://www.federnshop.com zu machen.

Bestellt wird die große Feder: Z-321I"

übers we werde ich mal ein 2 bilder einstellen.

[^chris]

Geiles Homegym..was kostet denn so eine Feder?

[meckh5ah]

wenn du die hantel dann fallen lässt beim deadlift - federt die dann nicht bis zum boden?

Ich mein 1 cm ist schon recht wenig?!

mec

[kmungo]

danke.

kosten ca.5-10eu.

die federn sind relativ starr und federn nur sehr wenig, zumal ich das gewicht ja nicht fallen lasse, sondern eher schnell ablege.
wenn die hantel voll beladen ist bleibt ca.2cm luft zwischen scheibe und boden.