HOME GYM - Heimische Schmiede

[Predator86]

Kommt ab und zu vor! Aber solang sie dir Entgegenkommen is ja alles in Butter!

[MM-Ghostface]

Hallo zusammen,

Da ich mein Training auch nach Hause verlagert habe, bin ich nun dabei mir die letzten noch benötigten Sachen zusammen zu stellen.

Worum es besonders geht sin zwei vernünftige Kurzhanteln.
Zur Zeit habe Ich zwei kugelgelagerte 50mm Kurzhanteln, finde aber die Verschlüsse unbrauchbar. Das sind diese Stellringe. Ich habe das Gefühl das ich die bei 20-25kg pro Seite nicht mehr fest genug gedreht bekomme um sicher trainieren.

Abgesehen davon habe ich nur je zwei 1,25/2,5 und 5kg Scheiben, ab da an habe ich nur 45cm Olympia Scheiben und Bumper Plates die für die KH ungeeignet sind. Scheiben muss ich also so oder so kaufen.
Meine Idee wäre nun da ich ganz in der Nähe des Megafitnessshop wohne, mir dort zwei neu 30mm extra lange KH Stangen zu kaufen und das 100Kg Sparangebot in 5Kg Scheiben. (Ein paar 0,5/1,25/2,5er in 30mm habe ich noch hier rum fliegen)
Damit könnte ich die Hanteln sehr variabel bis ~ 50KG/Stk beladen., was erst mal ausreichen sollte.

Was haltet ihr davon, hat einer ne gute Alternative oder günstigere Ideen?

[Mark83]

für schwere Kurzhanteln ist das die einzige sichere Möglichkeit, mach das so

[MM-Ghostface]

Ok danke, dann werd ich in nächster Zeit mal schauen das ich da vorbei komme.

[Thaddy]

Hallo. Ich hab schon seit längerem ne Bank im Auge, die Multibank Ultimate von Barbarian (http://www.megafitness-shop.info/Kra...ATE--3422.html). Hat jemand Erfahrung damit und wisst ihr wo man die herbekommen kann, ist grad überall ausverkauft.

[Manowar82]

Reichen 2.35m deckenhöhe im keller für kz?? In einem standard powerrack? Oder wie hoch muss das homegym sein resp ist eures?

[*Teufel*]

geht doch....

2m höhe powerrack und
denke kaum das du 35cm hast bis auf kien oder brusthöhe...
ansonsten helm tragen^^

[*Teufel*]

Ok danke, dann werd ich in nächster Zeit mal schauen das ich da vorbei komme.

HAB VON DA AUCH 2überlange KH + Power Hocks
aber noch nie gebraucht

bei 45cm bekommt man ordentlich 5er scheiben drauf

[kmungo]

Hallo. Ich hab schon seit längerem ne Bank im Auge, die Multibank Ultimate von Barbarian (http://www.megafitness-shop.info/Kra...ATE--3422.html). Hat jemand Erfahrung damit und wisst ihr wo man die herbekommen kann, ist grad überall ausverkauft.

schon mal auch nur 2 beiträge vorher gelesen?

[secretone]

Hallo Leute,

habe zuhause auch einen Trainingskeller mit einer Bank, Schrägbank, Beincurler, Langhanteln, Kurzhanteln, Gewichten usw usw.
Und einen Turm. Nur leider fehlen am Turm die Füße (Ständer) und Stahlseil bzw. der Kabel.
D.h. dass ich den Turm nicht benutzten kann.
So sieht ca mein Turm aus, also ohne Fuß

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...6&d=1378314259

Habt ihr eine Idee wie ich es machen kann, dass der Turm steht?
An Stahlseil kommt man ja über ein Baumarkt o.ä. drann.
Aber die Füße?

Habe überlegt einen großen Reifen zu nehmen, Zement oder Beton rein gießen und den Turm rein stecken.

Denkt ihr, dass es halten würde?
Oder habt ihr andere Idden?
Hoffe, dass ich mein Problem schildern konnte.

PS: Ich habe meinen Keller in ein Trainingsraum umgebaut.
Die Deckenhöhe beträgt genau 2 Meter.
Eigentlich ist der Turm dafür gemacht, dass man den Baincurler den ich besitzte abschraubt und den Turm rein schraubt, daher es aber von der Höhe her nicht passt, muss ich den Turm zum stehen bringen. Also improvisieren.