HOME GYM - Heimische Schmiede

***Ray Vecchio*** · 19.12.2013, 09:36

Ich hab ein Stück davon:

und ne Hakenschraube reingedreht in der Decke. Daran hängt jeweils ein Gurt mit Holz Turnerringen dran, den Gurt kann ich beliebig verlängern/kürzen. Da mach ich Klimmzüge und Dips, hält bombenfest.

**Manowar82** · 19.12.2013, 10:02

hört sich genial an, hast du n Foto davon??

**Manowar82** · 19.12.2013, 14:52

hab noch eine blöde Frage, wenn ich mir jetzt die 50mm Durchmesser Olympia-KH kaufe, kann ich diese mit FBD KH zusammenführen, dass die Arme parallel zueinander sind, oder geht das nicht weil die zu breit sind?? kennt sich das jemand aus.

es geht um diese KH:

http://www.megafitness-shop.info/Kra...ung--1066.html

***Ray Vecchio*** · 19.12.2013, 15:01

Zitat von Manowar24

hört sich genial an, hast du n Foto davon??

Nicht hier, aber ist doch ganz einfach, in den Anker einfach ne Schraube rein:

http://img.alibaba.com/photo/5298382...eel_J_Bolt.jpg

Dann Turnringe kaufen und irgendein Band rum, z.B. auch sowas:

Ich hab bei nem Ring ein langes und ein kurzes Band drauf geknotet, da häng ich einfach um wenn ich KZ oder Dips machen will. Karabiner wie am Foto oben brauchst du nicht, wär eine Möglichkeit.

Hab mit Zurrgurten und Ringen, Karabinern... auch ein TRX Band gebastelt.

**eraser51** · 19.12.2013, 22:08

Hi

weiß nicht ob ich hier absolut richtig bin aber kann mir einer sagen ob die Sachen was für mich als Anfänger (habe vorher 1 Jahr trainiert (Milon Zirkel, Geräte dann Freie Gewichte) und bin jetzt seit nem 1/2 Jahr draußen aus dem Training) taugen um ein kleines Heim Studio aufzubauen?

Ist bei mir noch im preislichen Rahmen und denke ich nichtmal schlecht oder?
Oder sagt ihr generell Grundübungen im Studio und da auch erstmal Geräte und dann erst freie Gewichte?

http://hegenshop.de/product-ger-1845...urlhantel.html

http://www.badcompany.biz/kraftstati...rsalbank?c=158

http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i20_128_0.htm

**GymGoal** · 26.12.2013, 19:19

http://hantelscheiben-discount.de/Ha...lscheiben.html eure Meinungen???

**^chris** · 26.12.2013, 21:18

finde ich richtig gut, sie wiegt (sogar) über 20kg...ich frag mich warum die hersteller nicht alle 220er LH auf 20kg normen..
es steht allerdings nicht dabei, ob die Scheibenaufnahme kugelgelagert ist. belastbarkeit 300kg ist auch gut. also für den preis ist die lh gut, vor allem da auch kein versand anfällt.

**GymGoal** · 26.12.2013, 21:21

Das hab ich mir auch gedacht, aber da eine Seite zurück noch gesagt wird bloß nicht an der falschen Stelle sparen, geh ich lieber nochmal auf nummer sicher

***Ray Vecchio*** · 27.12.2013, 08:51

Ich hatte jahrelang die billigste vom MFS http://www.megafitness-shop.info/Kra...-kg--1055.html

Mit 200+ belastet, regelmäßig Cleans mit fallenlassen, alles kein Problem. Die aus deinem Link sieht gleich aus wie die vom MFS, ist Buchsengelagert. Kannst du ohne weiteres kaufen.