Wieviele Übungen?

[DerMitDerHantel]

wie viele übungen pro muskelgruppe sollte man höchstens in HIT machen?

[ag1m]

So wenig wie möglich und so viel wie nötig Wenn du mit der vollen Intensität ins Training gehen willst, wirst du schnell merken das du viele Übungen, garnicht mit der nötigen Intensität ausführen kannst. Gründübungen sind das allerwichtigste. Maximal 2-4 Übungen pro TE haben sich bei mir als gut bewährt, pro Muskelgruppe max. 1 Übung

[DerMitDerHantel]

So wenig wie möglich und so viel wie nötig Wenn du mit der vollen Intensität ins Training gehen willst, wirst du schnell merken das du viele Übungen, garnicht mit der nötigen Intensität ausführen kannst. Gründübungen sind das allerwichtigste. Maximal 2-4 Übungen pro TE haben sich bei mir als gut bewährt, pro Muskelgruppe max. 1 Übung

danke herr professor