Für Anfänger geeignet?

[Jimmy8989]

Hallo,

habe nun 3 wochen Ganzkörper und 1 woche 3er Split gemacht.

Will nun mit HST durchstarten, irgendwelche Bedenken?

Danke

P.S. wäre parallel dazu eine Anabole Diät gut? wenn nicht was dann?

[Johnny91]

wie wäre es mal etwas über einen längeren zeitraum auszuprobieren?! und damit meine ich nicht ein paar wochen sondern mehrere monate. wenn du einen stink normalen gk machst und dich steigerst, warum solltest du den dann wechseln? es gibt nicht das wunder system mit dem XXkg in X wochen aufbaut.

diät ist diät und krafttraining ist krafttraining. -> man kann jede diät machen und abnehmen, egal wie das krafttraining ausschaut. eine bedingung sollte jedoch immer vorhanden sein: kaloriendefizit.

wie viel wiegst du denn im moment (+größe)?