Videos: Kniebeuge, Dips, Rudern

[RiderOnTheStorm]

Hab heute mal wieder beim Training mitgefilmt und würde nun gerne wissen was ihr von meinen Übungsausführunegn so haltet..

Kniebeugen:
1. satz (65kg) http://www.youtube.com/watch?v=Kap3cyEwWhA
2. satz (65kg) http://www.youtube.com/watch?v=-QFX7K8cU_I

Dips:
1. satz http://www.youtube.com/watch?v=emhR3o1xJ_A
2. satz + 5kg http://www.youtube.com/watch?v=M1MHk31OhnU

vorgebeugt Rudern:
(40kg) http://www.youtube.com/watch?v=bz8A32kRumE

[hitnau]

kniebeuge find ich sehr gut, meine meinung.raus den ***** , brust vorne, , leicht geneigt des oberkörpeers.

[MadNero]

Dips sind etwas tief, aber wenn deine Schulter das toleriert, ist das ja ok. Beugen sehen zeimlich gut aus aus der Perspektive, die ist halt nicht wirklich toll.

[poow]

KB:
Warum atmest du nicht bzw. nicht immer ?
Mach das mal. Runter ein, hoch raus..

Dir tut die Hantel anscheinend sehr am Rücken weh, oder warum ziehst den Kopf schräg ?
Nicht auf den Nacken und nicht auf irgendwelche Knochen, besondern nicht auf nen Wirbel.

..und waren deine Augen zu ?!
Keine Atmung und Augen zu.. da wirste irgendwann noch umkippen!


Dips:
Zu tief.. zumindest wäre mir die Gefahr da zu hoch sich zu verletzen und dann ist erstmal lange Zeit nichts mehr mit Dips machen.

Wozu das Gewicht ?
Wette schaffst keine sauberen 3x 15 Dips Eigengewicht.

Ich wohl auch nicht, mach aber keine Dips nyaaa


Rudern:
War mal wieder ohne Atmung.. und nach Spannung sah es auch nicht aus.
Schultern zurück ziehen, kein Hohlkreuz dabei und Brust raus.

Bauch und Gesäßarsch... anspannen.
Kann nie schaden sich das anzugewöhnen.

[thede]

KB:
Warum atmest du nicht bzw. nicht immer ?
Mach das mal. Runter ein, hoch raus..

mach das nicht so

Dir tut die Hantel anscheinend sehr am Rücken weh, oder warum ziehst den Kopf schräg ?
Nicht auf den Nacken und nicht auf irgendwelche Knochen, besondern nicht auf nen Wirbel.

wo soll er sonst hingucken? auf den boden? guck schräg nach oben!

Dips:
Zu tief.. zumindest wäre mir die Gefahr da zu hoch sich zu verletzen und dann ist erstmal lange Zeit nichts mehr mit Dips machen.

ansichtssache.... mach weiter so

Wozu das Gewicht ?
Wette schaffst keine sauberen 3x 15 Dips Eigengewicht.

blöd?

Rudern:
War mal wieder ohne Atmung.. und nach Spannung sah es auch nicht aus.
Schultern zurück ziehen, kein Hohlkreuz dabei und Brust raus.

Bauch und Gesäßarsch... anspannen.
Kann nie schaden sich das anzugewöhnen.

was?

@TE sieht alles -mMn- ganz in ordnung aus - weiter so!

[chritho]

kein hohlkreuz beim rudern??....hallo???

[poow]

Mein das so: Beim Zurückziehen der Schultern nicht noch zusätzlich ins Hohlkreuz drücken.

[Alesana]

mach das nicht so


wo soll er sonst hingucken? auf den boden? guck schräg nach oben!


ansichtssache.... mach weiter so


blöd?


was?

@TE sieht alles -mMn- ganz in ordnung aus - weiter so!

ich frag mich auch manchmal wat das hemd da labert..

sieht alles gut aus,

[Sasin]

Wozu das Gewicht ?
Wette schaffst keine sauberen 3x 15 Dips Eigengewicht.

einfach nur lol

ausführungen sehen mmn sehr gut aus , dips geh ich ganz hoch sprich komplette kontraktion deeesss trizeps

kniebeuge sehr sauber aber ungünstige perspektive , lh rudern gefällt mir auch

[RiderOnTheStorm]

wow hätte ich nicht gedacht, dass da so positive bewertungen kommen
danke euch schon mal für eure antworten!