Hab hier ein altes Schätzchen, vielleicht mag es ja einer haben...
Arnold Schwarzenegger " Das Große Bodybuilding Buch " 2. Auflage von 1986,
das ultimative Fitnessbuch mit über 700 Seiten, gebundene Ausgabe, mit Umschlag, dafür, dass es über zwanzig Jahre alt ist, befindet es sich in einem sehr guten Zustand...mit Farbfotos und vielen Schwarz-weiss Fotos. Das Buch ist in Fünf Bücher aufgeteilt: Erstes Buch : Einführung Kapitel 1: Entstehung und Geschichte des Bodybuilding Kapitel 2: Grundbegriffe des Bodybuilding Kapitel 3: Die Trainingserfahrung Kapitel 4: Das Studio Kapitel 5: Hinweise für Anfänger Zweites Buch: Die Trainingsprogramme Kapitel 1: Die Grundprinzipien des Bodybuildings Trainings Kapitel 2: Erkennen des eigenen Körperbautyps Kapitel 3: Das Grundtraining Kapitel 4: Trainingsprinzipien für Fortgeschrittene Kapitel 5: Entwicklung eines erstklassigen Körpers Das Fortgeschrittenentraining Kapitel 6: Das Wettkampftraining Kapitel 7: Die Macht des Geistes über den Körper Drittes Buch: Übungen für bestimmte Muskelgruppen Die Schultern Die Brust Der Rücken Die Arme Die Oberschenkel Die Waden Viertes Buch : Wettkämpfe Fünftes Buch : Gesundheit Ernährung Diät
Ich verkaufe das Buch an den "Höchstbietenden", schreibt mir doch Eure Vorstellung unter sternchen81299@yahoo.de