Gene Rychlak

[hiter]

hy
weiß jemand wie er trainiert???
Trainiert er nur Bankdrücken oder macht er auch topleistungen in Knieb. und Kreuzh.??
Trainiert er nach Wsb???
Danke Euch

[Menace]

frag ihn doch selber

http://biggenessite.proboards44.com/index.cgi?

sein board

hab mal da gelesen das er wie alle benchmonster kreuzheben und kniebeugen nur locker nebenher macht. nicht zu schwer. Nur als ausgleich.

Er ist wohl eher MM zuzuordnen ?!

Viel Shirt work, boards, lockouts, schrägbank usw

[mr_deathlift]

Gene Rychlak hat auch schon 1000 lbs gebeugt (ca. 455 Kg)