in meiner letzten trainingseinheit kreuzheben bin ich auf zweier wh gegangen
170X2 180X2 190X2
bei den 190 ist mir eine stelle im bewegungsablauf aufgefallen, wo ich deutlich weniger kraft aufbringen kann
der zeitpunkt ist ab ein paar cm über den kniegelenken
ist das normal so?
kann man diese stelle gezielt trainieren
welche muskeln übernehmen eigentlich an dieser stelle? rücken?