100m Sprint

[Lolomann]

Moin Moin,

ich hatte ein Kreuzbandriss und kann erst wieder seit beginn dieses Schuljahres (August) laufen. Nun laufen wir auch im Sportunterricht. Heute stand der Coopertest an der Reihe (Laufe in 12 min soviel du kannst) und ja, ich habe 2750m geschafft (bitte nicht auslachen). Das dumme dran ist, dass ich noch am Ende Kraft hatte . Nun werden wir nächste Woche 100m Sprints machen das letzte mal 100 m gesprintet habe ich bei den Bundesjugendspielen vor ääähhhmmm 4 Jahren . Nun möchte ich aber bessere Zeiten schaffen.
Kennt jemand irgendwelche Tricks wie man eben ALLES aus sich herausholen kann?

Dann habe ich noch eine Frage:
Heute vor dem Laufen habe ich mir einen Pre-Workout-Booster reingehauen . Da ich total müde war und durch den Booster mehr oder weniger aufwachte. Dies habe ich auch vor nächste Woche durchzuführen. Kennt jemand vielleicht irgendwelche Tricks, wie man seine Leistung steigern könnte (bitte kommt nicht mit irgendwelchen illegalen Mitteln, denn die kann ich sowieso nicht beschaffen )???

Grüße Lolomann#popcorn #popcorn #popcorn

[Sparrow6]

Ich würd den Sportunterricht einfach schwänzen, verbraucht eh zu viel Kalorien.

[Lolomann]

Würde ich ggerne habe ich auch die letzten 2,5 Jahre lang gemacht (natürlich alles wegen dem Kreuzbandriss (geile Ausrede). Nur beim dem Lehrer, den ich jetzt habe (er selber Weltmeiter in Kajak in 60ern oda 70ern ...) kriegt man einfach ma ne 6 auf Zeugnis (ist schon bei paar pasiiert)....

Grüße Lolomann

[Lolomann]

Sry für all die Rechtschreibfehler.... ( Zuerst abschicken , dann lesen...)

[Real Madrid]

2,75km in 12 min ist ja nicht so übel-
Läuft ihr die 100m Sprints jeder einzeln? und vermutlich wird händisch gestoppt also is es kaum aussagekräftig bei 100m-
mein tipp : besser zu früh als zu spät starten , wenn du deinen Vorsprung hälst kannst ja a la Bolt die letzten 30 m auslaufen
Mach ein paar kurze Sprints , Steigerungsläufe , versuch starts zu üben , aber nicht übertreiben sonst kriegst du nen muskelkater , in einer woche kannst du wenig ausrichten. Du kannst koffein Tabletten vor den wettkampf nehmen
Viel Glück

[Sparrow6]

Ja, is schon toll so ne 1 in Sport.

[derchecker]

Ganz einfach: Die 3 geilsten Ische der Klasse setzen sich nackt und breitbeinig an die Zielgerade. Wwenn du über 11,5 bleibst stehen sie kommentarlos auf und lassen sich vom Sportlehrer bumsen, und du musst zuschauen. Schaffst du es, darfst du ran!

Würde ich einfach mal fragen in der Klasse, ist doch nichts dabei!

[Lolomann]

Sehr konstruktive Beiträge hier, muss ich schon sagen

[derchecker]

Ja mein Gott, wenn niemand die Zähne ratschläge umsetzt, heißt es am Ende immer : hat nicht geholfen! Da muss man dann auch mal hart sein! Hingehen: Ey Ische, wie siehts aus, 25cm 43cm 90kg 12kfa bist du dabei bumm zack fertig

[JDaniels]

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