Immer wenn ich KB bzw. KH mache versuche ich aktiv den Bauch anzuspannen aber wenn ich das tue geht automatisch entweder aus Rücken oder Brust die Spannung raus.
Außerdem wills mir nicht einleuchten warum ich den Bauch bei Übungen brauch bei denen man sich an der Hüfte aufrichtet. Der Bauch ist doch dafür da Brustkorb und Hüften zusammenzubringen aber bei den Übungen will man doch gerade das Gegenteil...