Brauch HILFE!!!

[xxxDDxxx]

Hay Leute,
hab ein halbes Jahr traniert,und hatte jetzt ne Pause dazwischen
will jetzt wieder anfangen in einem anderen Fitness Studio und es voll durchziehen!
will schnell Muskelmasse und Gewicht zunehmen.
Zu mir:

Bin 19 Jahre alt
ziemlich klein : 1,67
wiege nur 60kilo

Hab bis jetzt nur Eiweiß genommen,und hatte nicht wirklich große Erfolge ^^

Wollte mir jetzt einige Sachen bestellen:

Createston von Peak 3500g = 80€
All Stars BCAA 4000 Eiweiß Kapseln 160 stück = 25,50€
ANABOLIC FUEL * MUSKELAUFBAU * 60 Kapseln = 50€

und Zuhause hab ich noch fast ne volle Packung Krea Genic ca 200 kapseln von Weider.
hab ca 170€ zur verfügung grade

Was sagt ihr dazu?Bringt das Zeug was??
Oder könnt ihr mir bitte ein Sett zusammenstellen?das besser ist und wo alles dabei ist wo ich brauche...
Ich hoff ihr könnt mir weiter helfen,

danke euch für eure Hilfe

[brooklynzoo]

Nichts davon kaufen.
Nur richtig trainieren, richtig essen.

[remba]

Wie wärs mit mehr essen? Ohne gutes Essen helfen auch keine Pulverchen oder Pillchen. Und komm nicht mit Aussagen: Ich kann essen so viel ich will, aber nehme nicht zu

[stefan3108]

Was erwartest Du nach einem halben Jahr Training plus Pause??

[Grammostola]

Nichts davon kaufen.
Nur richtig trainieren, richtig essen.

genau das.

[xxxDDxxx]

Ja will mir aber noch was zusätzlich kaufen zum training.
um es bischen zu beschleunigen
könnt ihr mir was gutes vorschlagen...
bringen die prdukte nix wo ich vor hab zu kaufen???

[Crossfire]

Weist du, es gibt da eine gewisse Supplemente-Industrie, die will gerne ihre Produkte verkaufen um damit möglichst viel Geld zu machen.

Dazu nehmen sie sich ein paar schöne, große, bunte, auffällige Verpackungen, drucken dann noch ein paar Bildern von Bodybuildern drauf und denken sich einen beeindruckend klingenden Namen dazu aus, der nach Möglichkeit Worte wie "Anabolic", "Muskelaufbau" oder "Gain" enthält. Da packen sie dann noch Sachen rein wie Zucker, Proteinpulver und zigtausend andere Stoffe in kleinsten mengen, die theoretisch zum Muskelaufbau beitragen KÖNNTEN, oder dies nach diversen Studien tun (die dann evtl. zufälligerweise auch von ihnen gesponsert wurden, o wunder welche dummer zufall)

Dann gibt es da noch die zahllosen Anfänger, die darauf volle Kanne hereinfallen, von den ganzen Supplementen total fasziniert sind und denken, dass sie dadurch massiv Muskeln aufbauen werden, oder ihren Muskelaufbau zumindest erheblich beschleunigen.

Und dann gibt es noch die erfahrenen Nutzer hier, die den Anfängern Tag für Tag empfehlen, nicht auf die Supp-Industrie hereinzufallen, sondern einfach hart zu trainieren und richtig zu essen (siehe Ernährungsforum).

Vielleicht ist dir mein Beitrag ja eine Entscheidunghilfe, welche tollen Supplemente du unbedingt kaufen musst, um deinen Muskelaufbau zu beschleunigen...

Und wenn du dir trotz allem irgend ein Supplement reinhauen willst, kauf dir ein Proteinpulver. Lässt sich zwar auch durch normale proteinreiche Nahrungsmittel ersetzen, aber auf denen sind keine muskelbepackten Bodybuilder drauf...

[xxxDDxxx]

bringt des zeug dan echt nix weil hab auch shcon positive ergebnise gehört??

[brooklynzoo]

Es ist ja so dass du bereits Proteinpulver und
Kreatin hast. In den anderen Produkten sind
die Hauptwirksubstanzen Kreatin und Aminos, die
im Proteinpulver auch drin sind, ganauso wie
in Nahrungsprotein.
Und sowieso, wozu würdest du gleich zwei BCAA-Prods
brauchen? Da ist genau dasselbe drin.
Von Proteinpulvern ist die Peak Fusion-Reihe empfehlenswert,
weil darin extra Glutamin und noch mehr Leucin zugesetzt ist.
Und mit zusätzlichem Kreatin hast du alles abgedeckt.
Mehr ist da nicht.

[chr7s]

bringt des zeug dan echt nix weil hab auch shcon positive ergebnise gehört??

von wem ???? #popcorn