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  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    Fortsetzung "Dümmste Sprüche im Studio"

    Hey,

    auf Wunsch hin poste ich mal paar Bilder. Diese sind gestern morgen bei einem Kumpel gemacht worden. Gestern war einen Tag vor Defi-Ende, also komplett entladen.
    Heute habe ich Bilder im Fotostudio machen lassen, die erhalte ich allerdings erst irgendwann nächste Woche.
    Das Vergleichsbild zeigt mich im Vergleich 2007 zu heute.
    Kurze Beschreibung:

    Training:
    8-16: Handball,
    Mit 12 Jahren das erste Mal mit Hanteln zuhause gespielt,
    11-13: Judo,
    15-17: Fitness + Laufen,
    18 - 20: Eher Kraftsport betrieben,
    21 - andauernd; natural Bodybuilding + parallel seit halbem Jahr Kampfkunst Jiu Jitsu.
    Ich ziehe in Erwägung, in einem Jahr bei den Naturals im Leichtgewicht zu startet. Haltet ihr das für realistisch?

    Defi: 77 Tage
    Alter: 23 Jahre
    Gewicht: gestern 72 kg (2007 99 kg bei kfa um > 15%)
    kfa: Um 5%
    Kraftdaten: völlig irrelevant

    Ich kann erst kommende Woche mitdiskutieren, fahre erstmal in einen Wellnessurlaub, mich von den Qualen erholen. Freu mich auf Anregungen. So far.

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    Wie nennt man sowas, "Spargeltarzan"?

    Ab nach: Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von AndersAnt
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    295
    Respekt, da sieht man nur noch Muskeln und kein Fett. Ich bin beeindruckt, meine Anerkennung.

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von andi92
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    392
    gute defi!!

    aber mit ein paar mehr % kfa sieht es bestimmt besser aus...

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von Supernatural
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    2.040
    wow Respekt für die Disziplin! Ist echt eine wahnsinns Defi! mir persönlich wärs zwar zu dünn, aber die Leistung ist schon beeindruckend - der Rücken ist allerdings schwach im Vergleich zum Rest, da solltest du dran arbeiten.

  6. #6
    Sportrevue Leser Avatar von Zeylo
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    3.095
    Meiner Meinung hinkt der Rücken sehr nach, der gefällt mir gar nicht. Front sieht gut aus, auch wenn ein paar % mehr dir sicher besser stehen würden.

  7. #7
    Sportstudent/in Avatar von KurgerBing
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    1.048
    Mir fällt sofort Skispringer ein.

    Krasse Defi, respekt

  8. #8
    75-kg-Experte/in Avatar von andi92
    Registriert seit
    16.06.2009
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    392
    deine umpfänge wären interessant

  9. #9
    75-kg-Experte/in
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    brooklynzoo

  10. #10
    Sportstudent/in Avatar von MadNero
    Registriert seit
    12.11.2007
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    1.321
    Heftige Defi, war bestimmt extrem anstrengend, dafür schonmal Respekt.

    Willst du das halten (natürlich nicht so extrem, aber nur paar % mehr) oder willst du doch nochmal richtig aufbauen und über 10% KFA gehen? Mir wärs so doch deutlich zu dünn.

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